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　　祛除痘痕首先以預(yù)防為主，痘痘實際上是一種輕微的皮膚疾病，除了正確治療和護(hù)養(yǎng)以外，大多數(shù)情況嚴(yán)重的痘痕都跟隨意擠壓有關(guān)。在擠壓痘痘時傷及**層，留下的凹洞和色斑很難消除。

　　祛除痘痕護(hù)理很重要

　　凹洞一旦當(dāng)初擠壓不當(dāng)傷及**層，形成的皮膚凹洞實際上是一種輕微的疤痕，是長久性的，護(hù)膚品也沒有效果。臉上有青春痘、粉刺、暗瘡等都不要自己擠破，應(yīng)該在醫(yī)生或者專業(yè)美容師的指導(dǎo)下，視痘痘的輕重程度使用專業(yè)手法妥善處理。

　　飲食好習(xí)慣 治療痤瘡期間就要開始預(yù)防，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離辛辣食品、油炸、高熱量食品。飲食清淡，睡眠充足，這樣有助于痘痘的恢復(fù)，減輕愈后的色素沉著。容易長痘痘的人盡量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白蘿卜之類的感光蔬菜會使色素沉著更深。而含維生素C豐富的西紅柿、獼猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素。

　　注意防曬，對于留有痘痕的皮膚，紫外線會加重加深色素沉著，好出門前擦上防曬露抵擋陽光。配合使用祛痘印面膜、膚色修復(fù)液或者凈白霜之類的護(hù)膚品，有助于淡化痘印，盡量使面部肌膚色調(diào)均勻。

　　面部長痘痘 應(yīng)先調(diào)養(yǎng)脾胃

　　引起脾胃損傷的原因主要有三種：飲食失節(jié)，勞逸過度，精神刺激。中醫(yī)認(rèn)為“飲食自倍，腸胃乃傷”，饑飽無度、嗜食辛辣肥甘厚膩就會影響脾胃吸收、消化，從而導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。過勞或貪圖安逸，也會影響脾胃功能，不利于氣血的正常運行，嚴(yán)重者導(dǎo)致氣血壅滯，表現(xiàn)為皮膚紅腫熱痛、干燥脫屑、色斑形成等癥狀。因此，皮膚病患者一定要注意休息，作息規(guī)律，切勿長期熬夜。此外，長期、過度的精神刺激，如憤怒、悲哀、憂愁、思慮、恐懼等，都會影響脾胃的消化功能，誘發(fā)黃褐斑、白癜風(fēng)、雀斑、粉刺等病的產(chǎn)生。

　　既然源于脾胃失和，皮膚病患者就要在辨證論治的基礎(chǔ)上調(diào)理身體：屬于濕熱癥者，要祛濕清熱;屬于寒濕癥者，應(yīng)溫陽、健脾、利濕。

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