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    很多人由于內(nèi)分泌失調(diào)，導致臉上起了很多痘痘，只有改善了這種狀況才能減少痘痘的產(chǎn)生，這要求我們平時要多吃蔬菜水果，少吃油膩的東西。
    同時針對自己的生活習慣做個調(diào)整，每天晚上十一點前一定要上床睡眠，隔天早上起來一定要上大號，起床后馬上喝一杯溫開水，不要給自己太大壓力，如果配合健康食品調(diào)理應(yīng)該很快就能改善內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘的狀況。
    像女性朋友們，月經(jīng)過后要多吃四物湯補充流失掉的鐵質(zhì)，皮膚也要保持清潔預防痘痘發(fā)作，平常也要少吃冰冷的食物，而且飲食一定要盡量清淡，因為有些食物本身的營養(yǎng)很完整，但處理過后反而變得不完整，人體就會失去對食物的吸收力，調(diào)味過重的食物吃進去反而會成腸胃的負擔，只要耐心調(diào)理，相信自己的皮膚一定會很快擺脫內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘的困擾了。

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