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　  1.避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現(xiàn)象。
　　2.保持皮膚清潔，經常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步堵塞毛囊，使痤瘡加重。
　　3.洗臉時要用毛巾輕擦皮膚，讓瘀積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手去擠、掐、挖粉刺，因為這樣做易感染形成膿皰和瘢痕。如果局部有感染現(xiàn)象，可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長期口服小量消炎藥，這些好在醫(yī)生指導下使用。
　　4.平時應多食一些富含維生素A、維生素C、維生素E和纖維素的食物，如蔬菜、水果等。同時，飲食要清淡，少食甜食和油膩食物，不吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒，保持大便通暢。

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