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    祛痘注意事項有哪些？粉刺及痤瘡，俗稱青春痘，是青春期*常見的毛囊皮脂腺炎癥，一般在青春期后會自動治好或減輕。而在生活中，不少人臉上會出現(xiàn)一粒粒小疙瘩，與粉刺長得很相似，魚目混珠，讓人難以分辨。那么，祛痘注意事項有哪些？
    1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
    2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
  　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心*容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們好對這些食物敬而遠之。
    4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的**秘訣哦！
  　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
  　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
  　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

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