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    人到了一定的年齡，SOD的活性就不夠了，因?yàn)闆]有能力去清除自由基垃圾。人老了以后產(chǎn)生的體內(nèi)垃圾跟年輕時(shí)產(chǎn)生的量是一樣的，只不過老了以后清除能力減弱了，這些垃圾就在體內(nèi)積蓄，從而促進(jìn)了老化。保持心理平衡，心地善良，心情愉快，戒煙少酒，寬厚待人，飲食限量，起居有序，多果多水。做到這些，可以減少LPO的生成，激活DNA和SOD增強(qiáng)免疫力，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，達(dá)到長壽目標(biāo)。
    10-25歲：這一階段的皮膚細(xì)膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和污濁空氣的侵襲，不用怎么保護(hù)，每晚用洗面奶清潔后，使用清淡的潤膚霜即可。25-35歲：皺紋初現(xiàn)，但在休息狀態(tài)時(shí)便消失，成因可能來自在太陽下瞇眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。35-45歲：這個(gè)年齡段，皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對(duì)皮膚的侵襲，加速了皮膚的老化，使細(xì)胞微循環(huán)和再生速度開始放慢，應(yīng)持積極的態(tài)度強(qiáng)化深層護(hù)理，使用含有營養(yǎng)素和平衡皮膚水份能力的化妝品。
    富含維生素E、維生素C、胡蘿卜素和多酚類等抗氧化成份，可以阻止體內(nèi)過度的自由基反應(yīng)，是食品抗衰老標(biāo)簽的理由之一；富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、減少膽固醇吸收，預(yù)防慢性疾病，也是理由之一；富含單不飽和脂肪酸，能夠降血脂和血膽固醇，同樣是抗衰老的根據(jù)之一。此外，富含鈣而抗骨質(zhì)疏松、富含鋅而加強(qiáng)酶系統(tǒng)活力、富含硒而提高抗氧化能力，也都是食品位列抗衰老排行榜的理由。
    膠原蛋白是個(gè)好東西，對(duì)女人有很多好處，比如維持細(xì)胞間的彈性，增加皮膚的彈力并使之細(xì)膩有光澤；比如促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老；比如促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積，有效防止骨質(zhì)疏松癥等。這么多的好處，真算得上是合格的“時(shí)光機(jī)”。

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