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吃什么可以美白?現(xiàn)在什么都追求天然健康的美,飲食也是美白鏈條中**不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,接下來(lái)為女性帶來(lái)美白的飲食篇。
吃水果美白受到眾多美女的喜愛(ài),不僅美味而且還符合“天然美容”的理念。在日常的生活中多吃一些蔬菜、水果,如:木瓜、牛奶、馬鈴薯、紅薯、蜂蜜、番茄、紅棗等;可以有效地抑制脂褐素在皮膚上的沉著,使皮膚保持白皙,留住青春的腳步,抗衰老等作用,同時(shí)也美白了肌膚,并且享受了美食的營(yíng)養(yǎng)。
首先介紹檸檬:檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角,由此可見(jiàn)它在美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)到之處。除了豐富的維他命C外,檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP,不僅有美白功效,對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。
黃瓜:汁水分豐富,包含的維生素c能增強(qiáng)皮膚的再生能力,是美膚的重要材料。在自制保養(yǎng)品中,常將黃瓜榨汁使用,皮膚曬傷后,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。
吃西紅柿美白:西紅柿露有豐盛的維師艷C等養(yǎng)分素,被毀替"維熟葷C的倉(cāng)庫(kù)"。天天用東紅柿汁一杯減微質(zhì)魚(yú)肝油飲用,能令己面色紅潤(rùn)。如皮膚呈現(xiàn)痤瘡、斑點(diǎn)、黃褐斑、汗斑,可后將點(diǎn)部蕩滌清潔,而后用西紅柿汁敷點(diǎn),待15至20分鐘前用渾火洗潔,或在東紅柿汁外參加一匙苦油,以此混雜液洗臉,逐日2-3次,每次10總鐘,而后用凈水洗臟,涂點(diǎn)護(hù)膚霜,均可使皮膚美紅,白斑加退,錯(cuò)濕燥型皮膚的護(hù)膚美容后果尤好。當(dāng)然牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩,可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次。
建議在日常生活中保持充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽(tīng)音樂(lè),也是美白的好幫手。這種食物療法美白嫩膚雖然會(huì)有效,不過(guò)這種方法就得需要花很長(zhǎng)的時(shí)間才能見(jiàn)效,這就浪費(fèi)大家很多的時(shí)間了,如果您想快速有效美白嫩膚的話,不妨來(lái)試試彩光嫩膚這種方法。
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