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 　　內(nèi)分泌性不孕的護(hù)理調(diào)養(yǎng)。正常情況下女性體內(nèi)各種激素是保持平衡的，如因某種原因打破了這種平衡(某種激素過(guò)多或過(guò)少)，這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕，也就是內(nèi)分泌失調(diào)性不孕，那么內(nèi)分泌性不孕如何護(hù)理調(diào)養(yǎng)?下面溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家為大家解答一下。

　　1、調(diào)節(jié)飲食 平衡膳食。

　　食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，培養(yǎng)勤飲水習(xí)慣，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)食物要以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào);女人飲食調(diào)理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食，一日膳食中食物構(gòu)成要多樣化，各種營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)品種齊全，包括供能食物，即蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物;非供能食物，即維生素、礦物質(zhì)、微量元素。粗細(xì)混食，葷素混食，合理搭配，從而能供給用膳食者必需的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)。

　　2、放松身心 控制情緒。

　　情緒是影響女人內(nèi)分泌的重要因素，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法，女性特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，改善內(nèi)在壓力，改變壓抑心情，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過(guò)度悲傷等一切不良精神剌激。職業(yè)女性也應(yīng)該注意工作壓力的釋放。

　　3、運(yùn)動(dòng)健身 平衡荷爾蒙。

　　內(nèi)分泌發(fā)生問(wèn)題，也是荷爾蒙出現(xiàn)障礙，人體有許多不同的荷爾蒙，分布在全身內(nèi)，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起到調(diào)節(jié)作用。平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

　　4、身體排毒 內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。

　　女性內(nèi)分泌失調(diào)，不僅影響身體新陳代謝的排毒功能，進(jìn)而引起一系列的肌膚問(wèn)題。中醫(yī)講究?jī)?nèi)調(diào)外養(yǎng)，許多肌膚問(wèn)題都是女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的，外養(yǎng)和美容根本不能解決問(wèn)題。保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。

　　5、夫妻生活 合理安排。

　　臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

　　6、中藥泡腳 穴位保健。

　　冬季寒冷，人體陽(yáng)氣減弱，氣血循環(huán)受影響而變慢，內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)該多泡腳，泡腳水里加些小茴香、車前子、黃耆、玫瑰、紅花?、艾葉等藥材，促進(jìn)血液循環(huán)、暖身益氣，泡腳時(shí)并按壓太溪穴、涌泉穴，幫助活血行氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維持在38℃-43℃為宜。

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