在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

    Step1 在腰部墊一個枕頭，躺平后感覺舒服才正確。

　　Step2 左腿屈膝，繃起右腳尖，兩手交叉平直的與身體90度伸出。

　　Step3 兩手向后平伸，感覺大腿被微微拉動，同時保持不動，心里默數(shù)5下。

　　Step4 緩緩吐空腹部的氣體，換腿重復，每天1分鐘。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費提問服務！

• 上一篇：塑造美臀黃金比例的六個小動作
• 下一篇：瘦腿按摩法