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 　　多白領(lǐng)們由于久久的工作于電腦旁以及久坐在椅子上，身上本應(yīng)該不堆積贅肉的地方都會(huì)堆積上一坨坨的贅肉。白領(lǐng)們的肚子上總會(huì)長出一些不該長的贅肉，而胸前應(yīng)該高傲凸起，卻隨著時(shí)間的增長而讓我們失望了。白領(lǐng)如何豐胸拯救一下逐漸凹進(jìn)去的胸部呢?飛華網(wǎng)營養(yǎng)師為大家推薦三個(gè)適合白領(lǐng)的豐胸方法。

　　豐胸營養(yǎng)汁，食補(bǔ)為先

　　喝豐胸汁是*簡單也效果好的飲食豐胸法，你需要準(zhǔn)備的是半個(gè)酪梨、1個(gè)蘋果、脫脂牛奶250ml和少許白砂糖。把酪梨的果肉挖出來切小塊，蘋果去皮切小塊和牛奶一起放入榨汁機(jī)，加入少許白砂糖攪拌。充分榨汁之后，用一層紗布過濾一下得到豐胸營養(yǎng)汁，冬天可以加熱后飲用。

　　酪梨本身含有豐富的維生素A和E，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和激素分泌，加快胸部發(fā)育代謝。同時(shí)酪梨還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，搭配牛奶的動(dòng)物蛋白、蘋果的維生素和果酸，不僅能補(bǔ)充胸部發(fā)育需要的營養(yǎng)，還能促進(jìn)身體循環(huán)代謝。每天早晨飲用一杯，半個(gè)月就有不錯(cuò)的豐胸效果哦。

　　豐胸按摩法，促進(jìn)血液循環(huán)

　　另一種療效顯著的豐胸法就是按摩，按摩可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。

　　涂抹之后用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托，左手順勢(shì)輕輕放下。 這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。

　　自制豐胸膜，豐胸美白肌膚

　　對(duì)胸部涂抹豐胸膏或膜是*直接豐胸法，但是不管你購買哪一種外用豐胸產(chǎn)品，或多或少都會(huì)添加一些人工化學(xué)藥品。胸部的肌膚和組織非常嬌嫩，刺激性的物質(zhì)會(huì)引起過敏、紅腫甚至其他疾病，想要外用豐胸，就自制豐胸膜吧。你需要準(zhǔn)備的材料只要1個(gè)雞蛋、一勺固體酸奶和維生素E軟膠囊2粒。

　　把所有材料倒入碗中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝笱刂夭肯路降耐庋亻_始涂抹，從下至上均勻的涂抹在胸部上。然后找一個(gè)棉質(zhì)的透氣的輕薄文胸，穿上之后20分鐘取下，用溫水洗凈文胸，再把胸部上的豐胸膜洗凈。堅(jiān)持半個(gè)月就能看到胸部變大效果，而且還能讓肌膚變白皙嬌嫩。

　　白領(lǐng)們的身材，很容易受到工作的影響，不管是從飲食以及工作上來說，都會(huì)對(duì)身體走形有危害的，所以這個(gè)時(shí)候白領(lǐng)就應(yīng)該采取一定的措施，找到一些*快的*有效的豐胸方法，在慢慢的堅(jiān)持中找到從前的自信身材。

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