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　　對于女性來說，婦科的疾病相當(dāng)于綁在身邊的一顆定時炸彈，乳腺疾病給廣大女性帶來了很多的苦惱。很多患有乳腺疾病的患者，手術(shù)治療是較好的方法，但是也影響了女性的生活質(zhì)量。所以乳腺疾病的預(yù)防很重要，下面介紹一些預(yù)防措施。

　　1、生活方式合理，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運(yùn)動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動，以強(qiáng)健心身;;提倡晚婚和計劃生育，結(jié)婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產(chǎn)，生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

　　2、和諧有規(guī)律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進(jìn)夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。

　　3、如果發(fā)現(xiàn)乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈濕疹，以及皮膚破潰等，及時到醫(yī)院就診。所有成年女性每月進(jìn)行一次自我檢查。30歲以上的女性每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進(jìn)行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

　　4、保持心理平衡：女性要學(xué)會自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)的感情糾紛及情感危機(jī)。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡。

　　5、控制身體肥胖：孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風(fēng)險。

　　以上就是日常生活中預(yù)防乳腺腫瘤的一些注意事項，注意在日常生活中要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，盡量不要做一些對自己的身體有傷害的事情，注意自己的身體健康，好好愛護(hù)自己，盡量讓自己遠(yuǎn)離各種婦科疾病。

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