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    怎么預防乳腺腫瘤？

    乳腺腫瘤是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的*常見的惡性腫瘤之一，乳腺腫瘤的預防需要在日常生活中做好保健措施，其中包括飲食和定期檢查。

    避免食用含有多元未飽和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨將它們換成堅果油或橄欖油。軟飲料和垃圾食品中的糖也是應該避免的食物。

    酒精攝入量和患乳腺腫瘤的概率也有關系。每天飲用1到3杯酒精飲料會增加患乳腺腫瘤的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些葉酸，以抵消酒精的不良作用。

    女性每天應該食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脫脂奶。堅持運動與健康飲食同樣重要,*理想的運動量是每日30分鐘。

    乳腺X光檢查對女性來說十分重要。在能感覺到腫塊之前，X光就可以檢查出腫瘤是否已經(jīng)在你的體內生根。盡管乳腺腫瘤患者的數(shù)量逐年上升，但是因此死亡的患者數(shù)量卻在減少，這全靠及時有效的早期檢查和治療。
 

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