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   “卵巢保養(yǎng)”成為近年來女性所追捧的美容服務(wù)項(xiàng)目，盡管許多打著卵巢保養(yǎng)的美容機(jī)構(gòu)并沒有做到真正的保養(yǎng)服務(wù)，這一項(xiàng)目受到了這種借助精油產(chǎn)品，通過按摩手法來達(dá)到消除炎癥，延緩衰老的方式，又讓一些人提出了質(zhì)疑：女性月經(jīng)周期就相當(dāng)于一個(gè)軸，由丘腦——垂體——卵巢——子宮形成軸線，各器官間相互制約、相互影響，每一個(gè)器官的分泌功能都受上一個(gè)的影響，光對(duì)卵巢保養(yǎng)，無法改善其他器官的分泌，也達(dá)不到所說的激活作用；卵巢在腹腔內(nèi)，單純通過在皮膚表層涂抹精油，由于體內(nèi)的吸收過程較復(fù)雜，達(dá)到體內(nèi)的元素微乎其微，所以卵巢也無法“接收”到。

   練習(xí)瑜伽調(diào)節(jié)卵巢功能
　　有效的按摩對(duì)于身體的確有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容師都可以掌握好的。雖然對(duì)于這樣的保養(yǎng)方式褒貶不一，可是誰又能阻止那些追求美麗的女性的步伐呢？而瑜珈的安全性和舒緩伸展的感覺，讓很多女性練習(xí)者逐漸地以此來調(diào)節(jié)卵巢功能，并開始嘗到了甜頭。那么瑜珈是通過怎樣的方式來對(duì)卵巢的保養(yǎng)起作用的呢？
   瑜珈練習(xí)延緩衰老
　　瑜珈練習(xí)者通過特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，特別是月經(jīng)不調(diào)，輸卵管不通，產(chǎn)后陰道松弛，盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻?，使女性由?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。
   通過瑜珈來溫補(bǔ)子宮
　　看來，通過瑜珈來溫補(bǔ)子宮，改善卵巢功能失調(diào)引起的各種皮膚問題，從而達(dá)到駐顏美容的目的這一運(yùn)動(dòng)方式，將會(huì)是那些對(duì)通過按摩來保養(yǎng)卵巢有成見的女性朋友的另一種追求。想想看，在環(huán)境幽雅的健身房里，伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚(yáng)，那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢？
　 一.吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放于胸前。平衡呼吸。
　　此動(dòng)作有利于增強(qiáng)心臟和肺部的氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時(shí)也使卵巢處于上佳的休息狀態(tài)。
　　二。向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊。
　　此動(dòng)作有利于加強(qiáng)整個(gè)椎體的氣血循環(huán)，預(yù)防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可以消除緊張情緒。也可以使卵巢的激素分泌在正常的節(jié)奏中進(jìn)行。
　　三。吐氣，扭轉(zhuǎn)腰部，保持5秒。左右各一次。
　　此動(dòng)作可以糾正因平時(shí)姿態(tài)不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現(xiàn)的濾泡囊腫組織消失。
　　四。吐氣，身體均勻向下。腳跟和臀部接觸。
　　此動(dòng)作可以加強(qiáng)整個(gè)全身氣血循環(huán)，消除由于經(jīng)期引起的水腫情況，按摩大小腸和子宮，消除便秘，也可對(duì)卵巢排卵后的創(chuàng)傷性勞損給予合理修復(fù)。
　　五。吐氣，盡量把腿部兩側(cè)肌肉和腰肌放松，保持10秒。吸氣，保持正常的呼吸。此動(dòng)作能夠加強(qiáng)整個(gè)盆腔的氣血循環(huán)，可避免盆腔局部長時(shí)間充血給卵巢帶來的壓迫。
　　六。吸氣，收腹，拱起腰部。保持5秒；然后再吐氣，頭部抬起，腰部下壓。此動(dòng)作可按摩腹內(nèi)器官，改善新陳代謝，促進(jìn)卵巢內(nèi)毒素的排除。
　　七。吸氣，腹部內(nèi)收、會(huì)陰部收緊，閉氣1秒；吐氣，放松全身的肌肉，保持5：1：5的呼、閉、吸的比例。
　　此動(dòng)作可提高免疫力，特別是對(duì)寒濕諸癥有奇效，同時(shí)還能改善女性產(chǎn)后所致的陰道松弛。產(chǎn)后，排卵尚未形成規(guī)律的卵巢需有效躲避菌群侵?jǐn)_，此動(dòng)作正可起幫助作用。
   八。以尾椎為支點(diǎn)，向前或向后均勻劃圈各36次。
　　此動(dòng)作可強(qiáng)化身體的元?dú)猓鰪?qiáng)全身細(xì)胞的更生，特別對(duì)月經(jīng)失血過多引起的貧血或手足冰冷有改善作用，也可對(duì)由此引起的卵巢功能衰弱有直接療效。
　　九。像胎兒躺在母親的子宮里一樣，閉上雙眼，全身放松。 此動(dòng)作可促進(jìn)全身腺體(包括卵巢及整個(gè)生殖系統(tǒng))分泌均衡，消除失眠，抗衰老。
　　十。吸氣，雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣。右側(cè)動(dòng)作完成后，再換成左側(cè). 此動(dòng)作按摩腹部內(nèi)臟器官，可促進(jìn)腹部的氣血循環(huán)，有溫補(bǔ)子宮、卵巢的作用。

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