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　　關(guān)于引產(chǎn)手術(shù)后坐月子飲食篇，引產(chǎn)跟生孩子一樣，對(duì)自身消耗較大，月子必須得好好做。飲食是*重要的一環(huán)!調(diào)整飲食是給身體加油、幫身體恢復(fù)的好方法。

　　但飲食也是有很多注意事項(xiàng)的，并不是什么營(yíng)養(yǎng)吃什么。在小月子期間的一些經(jīng)驗(yàn)分享給大家，身體是自己的，各位媽媽要好好照顧好自己的身體。

　　引產(chǎn)后前兩周：主要是排惡露和回奶，加上身體虛弱進(jìn)補(bǔ)的話反而會(huì)適得其反，飲食要清淡。

　　術(shù)后子宮收縮易造成胃腸蠕動(dòng)慢，飲食要吃些容易清淡容易消化食物(比如：小米粥、饅頭、面條等)

　　忌酒，忌辛辣(如辣椒、姜、花椒、胡椒等)，忌寒涼(蟹、苦瓜、田螺等)

　　引產(chǎn)后3天內(nèi)會(huì)有生理性漲奶，漲奶的時(shí)候不要喝水、喝奶，白開(kāi)水換成麥芽水，千萬(wàn)拒絕濃湯滋補(bǔ)身體，這樣子大約4-5天漲奶感就會(huì)得到緩解。

　　麥芽水制作方法：大約250g炒麥芽燉500ml水，燉煮一小時(shí)以上，一天喝兩杯左右。

　　第3、4周開(kāi)始可以適當(dāng)食補(bǔ)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如高蛋白的食物，比如蝦、魚(yú)、牛肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。

　　切忌辛辣刺激食物，不能喝冷水，不吃生冷冰凍食物!適當(dāng)吃一些補(bǔ)血、補(bǔ)鈣的食物。

　　補(bǔ)充含鐵量較豐富的食物，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。例如紅棗、菠菜等。

　　補(bǔ)鈣的食物比如蝦、豆腐等，都可以適量補(bǔ)充。

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