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人流后吃什么水果有利于恢復？專家提醒女性在流產后要注意自己的飲食。流產對女性朋友來說，除了要吃有營養(yǎng)的食品和飲食外，還要注意適量的運動，保持平和的心情。注意保暖。但是，水果也是必要的維生素攝入產品。
人流后吃什么水果有利于恢復？以下是專家的建議，希望大家看過以后能有所幫助：
1、桂圓：中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
2、紅棗：中醫(yī)認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合人流后脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
3、山楂：山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，人流后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、香蕉：含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。
5、橘子：中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產后繼續(xù)出血。
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