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　　宮頸癌是一種常見的惡性腫瘤，很多女性患上了宮頸癌卻還不知道是何原因。了解宮頸癌，對(duì)于預(yù)防宮頸癌有很重要的作用。女性應(yīng)該要多注意日常生活中的習(xí)慣：

　　1、應(yīng)少吃多餐，避免過甜、油膩、高脂肪食物。酸性食物能刺激味覺，增進(jìn)食欲。放療和化療后，可能出現(xiàn)腹瀉和便秘。腹瀉者，宜服用止瀉劑，進(jìn)高蛋白和高維生素、高鉀(水果、蔬菜、鮮桔汁、蘑菇等)食物，增加液體攝入，不吃奶類和奶制品。便秘者應(yīng)增加纖維素?cái)z入，如水果、蔬菜、面包和谷類，并多飲水。

　　2、 注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生。適當(dāng)節(jié)制性生活，月經(jīng)期和產(chǎn) 褥期不宜性交，注意雙方生殖器官的清潔衛(wèi)生，性交時(shí)好配戴 安全套，減少并杜絕多個(gè)性伴侶。

　　3、 積極預(yù)防并治療宮頸糜爛和慢性子宮頸炎等癥。分娩時(shí)注意避免宮頸裂傷如有裂傷，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。

　　4、提倡晚婚和少生、優(yōu)生。推遲性生活的開始年齡，減少生育次數(shù)，均可降低宮頸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　5、 男方有包莖或包皮過長(zhǎng)者，應(yīng)注意局部清洗，好做包皮環(huán)切術(shù)。這樣不僅能減少妻子患子宮頸癌的危險(xiǎn)，也能預(yù)防自身陰莖癌的發(fā)生。

　　6、 對(duì)宮頸癌高危人群,包括性生活過早、過多，及生育過早、過多、過密的婦女，有亂交、濫交，多個(gè) ' 性伴侶和不潔性生 活史的婦女，衛(wèi)生條件落后，性保健知識(shí)缺乏地區(qū)的婦女，有宮 頸康爛、撕裂、慢性炎癥及陰道感染等癥的婦女，配偶有包皮過 長(zhǎng)或包莖的婦女應(yīng)特別重視定期普查。有條件者可試用宮頸癌栓進(jìn)行預(yù)防性治療。

　　7、病人應(yīng)正確對(duì)待疾病，樹立與癌癥斗爭(zhēng)的決心。體力恢復(fù)以后，未退休的，可回到原來的工作崗位上去;已退休的，也宜積極參加社會(huì)組織與活動(dòng)，切忌把自己禁閉在家，與世隔離。

　　8、定期隨診，以便醫(yī)生觀察療效。*初每月1次;連續(xù)3個(gè)月后，每3個(gè)月1次;1年后每半年1次;第3年后，每年1次。在此過程中，如出現(xiàn)異常情況或癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，尋找原因。[2]

　　宮頸癌很大部分的女性是因?yàn)閷m頸糜爛的癌變，所以，宮頸糜爛需防癌變：

　　1.保持外陰清潔。沒有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護(hù)屏障，以至越洗越煩。

　　2.做好避孕節(jié)育。免受流產(chǎn)刮宮的痛苦和創(chuàng)傷。分娩引起的宮頸裂傷，應(yīng)及時(shí)縫合。

　　3.定期進(jìn)行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區(qū)別，可行宮頸刮片檢查法，簡(jiǎn)便、易行，結(jié)果可靠。

　　4.發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛積極治療。

　　5.保持精神愉快，增強(qiáng)抗病能力。宮頸糜爛是一種慢性病，雖是宮頸癌誘發(fā)因素，但還不算癌前病變，不必為此憂心忡忡。

　　6.吃動(dòng)物肝臟防宮頸癌

　　溫州婦科專家提醒：臨床研究發(fā)現(xiàn)，患宮頸癌的女性體內(nèi)葉酸含量明顯不足。所以，在日常生活中，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、、谷、豆制品、韭菜、魚、蛋、堅(jiān)果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。葉酸不耐熱，烹調(diào)時(shí)溫度稍高就會(huì)被破壞，因此，做菜時(shí)溫度不宜過高，烹調(diào)時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。

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