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　　5種方法輕松應(yīng)對(duì)順產(chǎn)

　　順產(chǎn)是傳統(tǒng)的分娩方式，雖然過(guò)程可能讓人有點(diǎn)害怕，但是順產(chǎn)對(duì)寶寶和媽媽都是有好處的，所以分娩過(guò)程中的疼痛也是值得的。如果產(chǎn)前做好充分準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽們便可以比較輕松的應(yīng)對(duì)順產(chǎn)。下面小編為準(zhǔn)媽媽推薦有助于孕婦順產(chǎn)的五種方法。

　　方法一：了解分娩的過(guò)程

　　學(xué)習(xí)有分娩的知識(shí)，了解分娩的過(guò)程，能幫助準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候冷靜、從容的應(yīng)對(duì)。除了了解分娩的過(guò)程也可以試著練習(xí)各種分娩的姿勢(shì)。分娩有很多姿勢(shì)可選：在丈夫懷里，坐在床上，蹲在床上，俯撐在床上或側(cè)躺在床上。準(zhǔn)媽媽可以多了解這些姿勢(shì)，這樣在待產(chǎn)和分娩的時(shí)候就可以根據(jù)身體需要隨意選用。

　　方法二：學(xué)會(huì)自我減壓

　　給予新的生命不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事，所以作為孕婦本身，要對(duì)自己有積極的暗示。產(chǎn)婦的精神狀態(tài)好壞，對(duì)順產(chǎn)有著非常關(guān)鍵的作用，所以建議孕婦在預(yù)產(chǎn)期前就一定要做好心理防御，調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能熬過(guò)陣痛順利分娩。

　　方法三：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　懷孕后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常好的習(xí)慣，不僅有助孕媽咪打開骨盆、改善胎位不正或者預(yù)防腰痛，還能增添分娩時(shí)所需要的體力。勞逸結(jié)合，使順產(chǎn)更輕松。不妨做做孕期體操，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。

　　方法四：定期做產(chǎn)前檢查

　　定期檢查能連續(xù)觀察各個(gè)階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育是否正常;也可及時(shí)發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽常見的合并癥如妊娠高血壓、貧血等疾病，以便及時(shí)得到治療，防止疾病向嚴(yán)重階段發(fā)展而影響經(jīng)陰道分娩。在妊娠期間，胎位也可發(fā)生變化，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就能適時(shí)糾正。如果不定期做檢查或檢查過(guò)晚，即使發(fā)現(xiàn)不正常的情況，也會(huì)因?yàn)檠诱`而難于或無(wú)法糾正。因此，定期做產(chǎn)前檢查對(duì)順利分娩是十分必要的。

　　方法五：孕期合理搭配飲食

　　常大小的胎兒可以通過(guò)正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，難以通過(guò)骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強(qiáng)通過(guò)骨盆，但是產(chǎn)婦分娩時(shí)要花九牛二虎之力，**可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。

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