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　　前來醫(yī)院檢查的準媽媽們一起聊天，談?wù)?多的除了腹中的寶寶，就是即將來臨的分娩時刻能不能順利進行了，有些關(guān)于順產(chǎn)的"流言"就這么一直傳來傳去。其實，想要順產(chǎn)，有些"良方"是你必須要知道的哦!

　　【影響產(chǎn)程的3大因素】

　　子宮收縮：

　　子宮收縮強度越好,生產(chǎn)進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

　　骨盆大?。?/p>

　　按照我們通常的觀念，骨盆越大順產(chǎn)的機會就越大，醫(yī)學(xué)理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現(xiàn)實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現(xiàn)分娩困難，有時骨盆不很大由于胎兒小，也會順利分娩。

　　胎兒體重：

　　新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克，在這個范圍內(nèi)分娩，產(chǎn)程會相對縮短，容易順產(chǎn);如果新生兒體重超過3.5千克，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

　　順產(chǎn)良方：

　　年齡介于24～28歲間

　　小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

　　孕期合理營養(yǎng)，控制體重

　　懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

　　多做運動

　　適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運動的準媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

　　定時做產(chǎn)前檢查

　　定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產(chǎn)。

　　對順產(chǎn)有信心

　　對于打算順產(chǎn)的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

　　【決定順產(chǎn)的因素】

　　心理因素

　　雖然分娩是一種自然的生理現(xiàn)象，但是對于孕婦來講畢竟是一個較大的生理變化與心理刺激。據(jù)調(diào)查，產(chǎn)婦*怕的是分娩疼痛，其次是怕出血過多，再次是怕難產(chǎn)。臨產(chǎn)前孕婦恐懼情緒，可以通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制子宮收縮造成宮縮無力，導(dǎo)致產(chǎn)程延長。

　　情緒緊張引起交感神經(jīng)—腎上腺素系統(tǒng)興奮，引起兒茶酚胺大量釋放，使外周動脈阻力增加，血壓增高，胎兒缺血缺氧，造成胎兒宮內(nèi)窘迫。孕婦的情緒穩(wěn)定程度是影響難產(chǎn)的一個重要因素。據(jù)研究，情緒不穩(wěn)定孕婦的難產(chǎn)率高于情緒穩(wěn)定的孕婦。情緒不穩(wěn)定的孕婦，往往產(chǎn)程較長或伴有不規(guī)則的宮縮。

　　為了保證分娩時情緒穩(wěn)定，在懷孕期間孕婦就應(yīng)了解相關(guān)的分娩知識，這樣就會明白各個產(chǎn)程的情況，消除對分娩的恐懼感，心中有數(shù)就能夠積極配合醫(yī)生，順利進行分娩。

　　骨盆

　　骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨(由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅強韌帶支持連結(jié)，形成關(guān)節(jié)，一般不能活動，妊娠后在激素的影響下，韌帶稍許松弛，各關(guān)節(jié)因而略有松動，對分娩有利。兩側(cè)髂恥線及骶岬上緣的連線形成骨盆的“骨盆界線”。該界線將骨盆分成上下二部分，上為大骨盆或稱假骨盆，下為小骨盆或真骨盆(簡稱骨盆)。大骨盆能支持妊娠時增大的子宮，但與分娩無關(guān)。臨床上可通過觀察大骨盆的形狀和測量某些徑線等，來間接了解真骨盆的情況。

　　骨盆由兩側(cè)前方的無名骨(腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成)、薦骨及尾骨相連接成一個通道，也就是“產(chǎn)道”。

　　胎兒

　　胎兒的姿勢、產(chǎn)式、體態(tài)、位置、頭圍、胸圍，胎兒的數(shù)目及胎兒的健康狀況等，都可能影響產(chǎn)程的進展及生產(chǎn)的方式。如果胎兒體重過大超過4000克以上，會增加難產(chǎn)的幾率。

　　目前有不少孕婦剛懷孕體重就增加了5公斤，妊娠期未過半，體重增加卻已遠遠超過正常標準。她們大多在懷孕以后，就過于重視營養(yǎng)攝取，一頓就比原來多吃好多，各種甜的、高脂肪的、高淀粉類的食物也吃得不少，目的就是要把肚里的胎兒養(yǎng)胖。如果胎兒過大只能選擇剖腹產(chǎn)，雖然剖腹產(chǎn)危險不大，但對產(chǎn)婦來說，畢竟是個手術(shù)，可能造成子宮的粘連，以后如果要做人流手術(shù)，難度也會增大。此外，太大的嬰兒以后患肥胖癥、糖尿病等營養(yǎng)過剩的疾病幾率要比一般孩子高。

　　現(xiàn)在提供幾個有效降低疼痛的方法，希望能幫助到臨產(chǎn)的準媽媽們。

　　1、自信。你要相信自己有能力、有勇氣把寶寶生出來，心里要不斷告訴自己一定能行，寶寶也在肚子里和你一起努力，寶寶出生要經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓也會痛的寶寶能忍受痛楚為什么自己不能?

　　2、用呼吸法分散注意力。宮口初開的時候很有效。

　　3、按摩。一定要陪產(chǎn)的人用力按摩腰部、擦汗、遞水，這樣會舒服很多。

　　4、立式分娩加快進程。如果想加快產(chǎn)程，縮短難受的時間，不要總是躺在床上，一定要走走或者坐起來。

　　5、讓陪護的人立場堅定，鼓勵自己。(不要隨便妥協(xié)用什么無痛分娩、笑氣、陪產(chǎn)的護士等等要靠自己)

　　6、**一點，也是*重要的?？p針時無論你多累都要和醫(yī)生說：“請你把麻醉用上。”因為使用麻醉是要幾百塊的，我當時看了一下醫(yī)生竟然給用了兩支麻醉哦!可能我生完傷口比較大，醫(yī)生縫的很慢，后來感覺有些疼，就大聲說：“請你把所有的麻醉用上。”

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