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馬上就要分娩,已經(jīng)不存在宮縮或是流產(chǎn)的危險(xiǎn),所以各種食物基本上都可以吃。如果是初產(chǎn)婦,從陣痛剛開始到正式分娩有十幾二十幾個(gè)小時(shí),剛開始的痛并不太強(qiáng)烈,可以正常活動。專家建議:趕去醫(yī)院前,正常得吃一頓好菜好飯好湯,再舒舒服服地洗個(gè)澡,然后收拾東西去醫(yī)院。畢竟等進(jìn)了產(chǎn)房,要能再次吃到正常的普通飯菜得等好幾餐之后了。
好不要吃桂圓
據(jù)專家說,在生的之前吃大量桂圓,會妨礙子宮口的打開,好還是不要吃。有的產(chǎn)婦,在生之前吃了較多的桂圓,導(dǎo)致生的時(shí)候出血多的。所以專家都不讓產(chǎn)婦吃太多桂圓。
產(chǎn)前不建議吃
粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產(chǎn)生較多的糞便,等正式開始用力屏氣的時(shí)候可能把便便也一起屏出來,那會讓自己相當(dāng)難堪。同樣的道理,辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也好少吃,不然苦了醫(yī)生護(hù)士,尷尬了自己。
帶些水果去醫(yī)院
水果可以選擇香蕉或是桔子等,這類水果吃起來比較方便。在醫(yī)院的十幾個(gè)小時(shí)甚至二十幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間里,時(shí)不時(shí)吃些水果,也能為臨產(chǎn)媽咪補(bǔ)充體力。不過,還是要注意上述提到的建議,不要吃富含纖維的水果,比如桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
準(zhǔn)媽媽想順產(chǎn)來點(diǎn)富鋅食物
*近,國外有研究表明,產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān),每天攝鋅越多,其自然分娩的機(jī)會越大,反之,則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。
鋅是人體必須的微量元素,對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。
據(jù)專家研究,鋅對分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性,促進(jìn)子宮肌收縮,把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí),子宮肌收縮力弱,無法自行驅(qū)出胎兒,因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力,才能娩出胎兒,嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此,孕婦缺鋅,會增加分娩的痛苦。此外,子宮肌收縮力弱,還有導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病的可能,影響產(chǎn)婦健康。
在正常情況下,孕婦對鋅的需要量比一般人多,這是孕婦自身需要鋅外,還得供給發(fā)育中的胎兒需要,妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充,就極容易缺乏。所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;殼果類的是花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅**,每百克含鋅為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。
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