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　　馬上就要分娩，已經(jīng)不存在宮縮或是流產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以各種食物基本上都可以吃。如果是初產(chǎn)婦，從陣痛剛開始到正式分娩有十幾二十幾個(gè)小時(shí)，剛開始的痛并不太強(qiáng)烈，可以正常活動。專家建議：趕去醫(yī)院前，正常得吃一頓好菜好飯好湯，再舒舒服服地洗個(gè)澡，然后收拾東西去醫(yī)院。畢竟等進(jìn)了產(chǎn)房，要能再次吃到正常的普通飯菜得等好幾餐之后了。

　　好不要吃桂圓

　　據(jù)專家說，在生的之前吃大量桂圓，會妨礙子宮口的打開，好還是不要吃。有的產(chǎn)婦，在生之前吃了較多的桂圓，導(dǎo)致生的時(shí)候出血多的。所以專家都不讓產(chǎn)婦吃太多桂圓。

　　產(chǎn)前不建議吃

　　粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產(chǎn)生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時(shí)候可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當(dāng)難堪。同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也好少吃，不然苦了醫(yī)生護(hù)士，尷尬了自己。

　　帶些水果去醫(yī)院

　　水果可以選擇香蕉或是桔子等，這類水果吃起來比較方便。在醫(yī)院的十幾個(gè)小時(shí)甚至二十幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，時(shí)不時(shí)吃些水果，也能為臨產(chǎn)媽咪補(bǔ)充體力。不過，還是要注意上述提到的建議，不要吃富含纖維的水果，比如桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

　　準(zhǔn)媽媽想順產(chǎn)來點(diǎn)富鋅食物

　　*近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機(jī)會越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。

　　鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。

　　據(jù)專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，無法自行驅(qū)出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病的可能，影響產(chǎn)婦健康。

　　在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅**，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

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