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　　讓孕媽咪不害怕順產(chǎn)其實不難

　　現(xiàn)在很多孕婦都害怕順產(chǎn)，一怕在順產(chǎn)時的疼痛，而怕累及難產(chǎn)，其實這些都是可以避免的，想要輕松順產(chǎn)，只要注意日常的生活習慣，合理的搭配飲食，有適量的鍛煉，順產(chǎn)也是可以變輕松，以下是溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家提供的4種可以讓準媽媽們順產(chǎn)變輕松的方法：

　　1、合理搭配飲食，控制體重的增加

　　孕期的營養(yǎng)一定要適中，不能過多的攝入脂肪，以免胎兒過大，容易造成難產(chǎn)。

　　2、有氧鍛煉

　　在孕期，準媽媽們應(yīng)適度的運動，不僅有益身體健康，還能增添分娩時所需要的體力。勞逸結(jié)合，使順產(chǎn)更輕松。

　　3、心情應(yīng)保持愉快

　　預(yù)產(chǎn)期前，準媽媽們要做足產(chǎn)前功課，消除順產(chǎn)的緊張心態(tài)，做好分娩前的準備，心情保持愉快，為順產(chǎn)加油。

　　4、產(chǎn)前的檢查

　　順利分娩的成功與孕婦的的產(chǎn)道有很大的關(guān)系，產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道與骨產(chǎn)道，骨產(chǎn)道就是骨盆，骨盆的大小及形狀是不會改變的。順產(chǎn)還與胎兒的胎位有關(guān)，所以在分娩前，準媽媽們都需要做一次產(chǎn)前檢查。

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