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　　分娩前的日常生活注意事項有哪些

　　分娩，是指自母體中作為新的個體出現(xiàn);特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產(chǎn)程。**產(chǎn)程，即宮口擴張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。*近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。下面由溫州好的產(chǎn)科醫(yī)院專家來幫大家介紹：

　　分娩前的日常生活注意事項

　　個人衛(wèi)生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。

　　性生活：臨產(chǎn)前嚴(yán)禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)。

　　運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。

　　物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。

　　日常訓(xùn)練：進(jìn)一步熟練分娩的輔助動作，練習(xí)呼吸技巧。

　　外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。

　　營養(yǎng)：保證營養(yǎng)，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。

　　住院物品

　　梳洗用具：牙膏、牙刷、漱口杯;香皂、洗面奶;洗臉毛巾3條(擦臉、身體和下身);擦洗乳房的方巾2條;供孩子吃奶、喝水時墊在下巴底下的小方巾3條;小臉盆2個，洗下身的臉盆，熱敷或者清潔乳房的臉盆各1個;梳子、鏡子、發(fā)夾。

　　衣物：棉內(nèi)褲3條;哺乳胸罩、背心2件、哺乳襯墊;便于哺乳的前扣式睡衣;春秋季節(jié)需要準(zhǔn)備3條襯褲;束腹帶1條;外面穿的長保暖外套1件;拖鞋1雙;如果天冷加上棉襪2雙。

　　衛(wèi)生：產(chǎn)婦墊巾;特殊或加長加大衛(wèi)生巾、產(chǎn)后衛(wèi)生棉、面巾紙。

　　食具：杯子、湯匙、吸管。

　　食品：可準(zhǔn)備一些巧克力或餅干，以備饑餓和產(chǎn)時接力用。

　　記錄用品：錄音、錄像設(shè)備，哪怕是哭聲，都是*有紀(jì)念意義的。

　　入院絕不能忘記帶的：身份證、醫(yī)療保險卡、母子健康手冊、有關(guān)病歷、住院押金等。

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