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　　電視里我們經(jīng)常能看到有很多孕婦在生產(chǎn)時會叫的特別大聲，以為這樣就會舒服一點。溫州產(chǎn)科醫(yī)生說事實上大聲喊叫對于孕婦分娩是不好的。因為喊叫既消耗體力，又會使腸管脹氣，不利于宮口擴張和胎兒下降。

　　產(chǎn)婦在分娩時好不要大聲喊叫

　　產(chǎn)婦應該在產(chǎn)前就要正確了解分娩知識。這樣才有利于產(chǎn)婦消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時進食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進分娩，也大大增強了對疼痛的耐受力，如果確實疼痛難忍，也可以做如下動作，以進一步減輕疼痛。

　　1、深呼吸：子宮收縮時，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時暫停，產(chǎn)婦休息片刻，下次宮縮時重復上述動作。

　　2、按摩：深呼吸的同時，配合按摩效果更好。吸氣時，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。

　　3、壓迫止痛：在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

　　4、適當走動：產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當走動一下，或靠在椅子上休息一會，或站立一會兒，也可以緩解疼痛。

　　分娩過程中人際支持也具有巨大作用，分娩導樂、準爸爸參與等都是很好的方法。

　　1、分娩導樂：是指一個有生育經(jīng)驗的婦女在產(chǎn)前、產(chǎn)時及產(chǎn)后給產(chǎn)婦持續(xù)的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵，她們不僅有生育經(jīng)驗，而且富有愛心、同情心和責任心，并具有良好的人際交流技能，能給產(chǎn)婦安全和依賴感，因此是減輕產(chǎn)痛和消除產(chǎn)婦緊張情緒的一種很好的方法。

　　2、準爸爸參與：在產(chǎn)程過程中，鼓勵準爸爸積極參與，他們給予產(chǎn)婦心理及精神上的支持是其他人不能替代的，并在促進夫妻感情上也有一定的積極意義。

　　丈夫陪伴產(chǎn)婦具有獨特的作用。他們能夠知道妻子的愛好，可以在她們疼痛不安時給予愛撫、安慰及感情上的支持。產(chǎn)婦在得到丈夫親密無間的關愛與體貼時，又減少了孤獨感。而且，丈夫可在醫(yī)務人員的指導下幫助產(chǎn)婦做一些事情，如握手、撫摩、按摩、擦汗等，使產(chǎn)婦感受到親情的溫暖。

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