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產(chǎn)婦分娩前護理重點
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時間:2012-05-10 在線提問 | 預約掛號

  “10月懷胎,一朝分娩,”終于要當媽媽了,有些產(chǎn)婦在分娩之前精神變得很緊張,那么分娩之前要做哪些準備呢?要怎么護理呢?

  護理要點

  盡量多休息:分娩臨近,準媽媽需要比平常更多的休息。盡量躺在床上歇著,采用一個能夠放松身體的姿勢。做一些瑜伽伸展運動,活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。

  吃好喝足:分娩需要大量的體力,所以分娩前應充分攝入營養(yǎng),保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求,應少食多餐,多吃易消化的食物。

  不要干重活:一些簡單輕松的活也可以嘗試去做,如疊衣服、做簡單的飯菜,但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

  屋內(nèi)或戶外散步:散步可以放松心情,對順產(chǎn)也有好處,臨產(chǎn)前散步注意不要走太遠。

  洗澡溫度不要太高:臨產(chǎn)可以每天洗一次全身澡,注意不要溫度太高,可以在水里加薰衣草油放松心情。

  集中精力做深呼吸:集中精力做深呼吸可以放松心情,并且可以當做分娩時的呼吸練習。

  保持會陰清潔:要注意每天清潔自己,保證會陰清潔,每天洗會陰一次。

  嚴禁性生活:以免造成早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。

  時刻有人陪伴:越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊,因為不知道臨產(chǎn)征兆會什么時候到來。

  不要恐懼和擔憂:難免有些恐慌,但你的丈夫和家人都會陪伴著你。寶寶就要和你見面了,無需擔憂太多。

  女性在分娩之前可以嘗試聽一些輕松的音樂,像理查德克萊德曼鋼琴曲之類的,有助于緩解緊張的情緒。

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