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　　女性分娩后，身體各方面肌能會嚴重下滑，那么女性分娩后要特別注意什么呢?要怎么調理呢?

　　一、注意觀察出血情況。分娩后2小時內在分娩室觀察，此期間*易出血，所以特別要注意，分娩后2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可采取仰臥位休息。

　　二、要調整好自己的心態(tài)，好好休息。分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂**次奶。有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產后出血。

　　三、要進行母乳喂養(yǎng)。寶寶出生后半小時內就要給寶寶喂**次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。

　　四、注意飲食。要及時大小便。順產的產婦，分娩后4小時就要排尿，產后6小時要排出尿，24～48小時排大便。生孩子后會感到饑腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。吃過食物后，可美美地睡上一覺。

　　五、盡早下床活動。產后就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8～12小時即可下床活動。順產的產婦，分娩后4小時就要排尿，產后6小時要排出尿，25～48小時排大便。

　　女性分娩后要采取側臥的姿勢，這要能減輕傷口的疼痛，三個月內禁止性生活，坐月子期間避免做重體力活。

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