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　　順產(chǎn)是回歸自然分娩的一種分娩方式，產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒是順產(chǎn)的三個(gè)關(guān)鍵因素。

　　順產(chǎn)是自然的分娩方式，符合人類的生物學(xué)屬性，較剖腹產(chǎn)更有優(yōu)勢(shì)。但是能否陰道順產(chǎn)有什么好的鍛煉方法嗎?這個(gè)是很多想要順產(chǎn)的孕媽媽想要知道的問(wèn)題，產(chǎn)科專家指出：產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒三個(gè)條件為陰道順產(chǎn)的主要條件，且相互作用、相互影響。只有在三者相互適應(yīng)的情況下，才能順利陰道分娩。

　　產(chǎn)科專家指出：想要順產(chǎn)的*基本的條件是在懷孕37周測(cè)骨盆，做B超檢查，看一下孕產(chǎn)婦的骨盆大小，胎位，和估測(cè)寶寶的大小(重量和頭大小)，胎位，這是孕產(chǎn)婦想要順產(chǎn)*基本條件還有很多其他條件，比如孕產(chǎn)婦自身的條件，是否有嚴(yán)重的陰道炎，乙肝，高度近視等，總之影響順產(chǎn)的條件有很多，孕產(chǎn)婦選擇哪種方式分娩好根據(jù)個(gè)人身體狀況聽(tīng)從醫(yī)生的安排。

　　四大良方讓順產(chǎn)變輕松

　　1：做好產(chǎn)前檢查。能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。 產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說(shuō)的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會(huì)變化的。

　　2：合理飲食，控制體重。如果孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過(guò)大，會(huì)給順產(chǎn)帶來(lái)一定的難度。

　　3：堅(jiān)持鍛煉，為順產(chǎn)加油。適度的運(yùn)動(dòng)，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需要的體力。

　　4：保持心情愉快。在預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。

　　產(chǎn)科專家指出：分娩是一個(gè)正常、自然的過(guò)程，我們應(yīng)該相信自然的力量和自己的潛力，堅(jiān)定信心去體驗(yàn)做母親的完整經(jīng)歷。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)這段歷程后，你會(huì)為自己的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢感到驕傲! 了解自然生產(chǎn)的產(chǎn)程以及學(xué)習(xí)有效的呼吸法實(shí)現(xiàn)順產(chǎn)，是很重要的環(huán)節(jié).緩慢的呼吸能不可思議地使孕婦情緒穩(wěn)定，放松，使產(chǎn)程順利進(jìn)行!

　　自然分娩出生的嬰兒頭部經(jīng)過(guò)擠壓，以后的智力發(fā)育會(huì)更好一些，順產(chǎn)對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)身體恢復(fù)快，沒(méi)有手術(shù)并發(fā)癥，身上不會(huì)有傷疤。

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