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　　雖然現(xiàn)在很流行剖腹產(chǎn)，可是醫(yī)生都會(huì)建議能自然分娩就自然分娩，因?yàn)樽匀环置鋵?duì)嬰兒和產(chǎn)婦都比較好，除了高齡產(chǎn)婦和骨盆異常外必須要剖腹產(chǎn)外，怎么提高提高自然分娩率呢?

　　方法一：孕期合理營養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個(gè)月和末期懷孕7～9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　方法二：選擇合適年齡分娩

　　大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的**年齡是24～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以致分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)越多，需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會(huì)越多。

　　方法三：孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)樵衅隗w操鍛煉不僅可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道，而且孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

　　當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

　　方法四：定時(shí)做產(chǎn)前檢查

　　孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

　　方法五：矯正胎位

　　通常，在懷孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對(duì)子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了。一般可以采用胸膝臥位法矯正胎位。

　　方法六：做好分娩前的準(zhǔn)備

　　預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩。

　　女性好在30歲之前分娩，這樣對(duì)小孩和大人都有利，高齡產(chǎn)婦出生的嬰兒缺陷率會(huì)比年輕產(chǎn)婦要高許多，準(zhǔn)媽媽一定要控制體重，太胖的產(chǎn)婦不能順產(chǎn)只能剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦太胖也會(huì)引發(fā)糖尿病，從而遺傳給小孩。

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