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　　做到這些，讓你輕松順產(chǎn)。順產(chǎn)是比較推崇的一種分娩方式，因為順產(chǎn)的好處很多，對母嬰的健康更是不必說，但是并不是所有的孕媽媽最終都能順利的順產(chǎn)。那么，怎么樣做才能輕松順產(chǎn)呢?我們來看看溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家的介紹。

　　大家都知道，順產(chǎn)的優(yōu)點有很多，比如產(chǎn)后恢復(fù)快，花費少;產(chǎn)后可立即進食，可母乳喂養(yǎng)。做到這些，讓你輕松順產(chǎn)：

　　1、定期產(chǎn)前檢查

　　能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導(dǎo)分娩做出評估。

　　2、合理飲食，控制體重

　　如果孕期營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準備。

　　3、堅持適量鍛煉，為順產(chǎn)加油

　　適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

　　4、堅定順產(chǎn)信心，保證美好心情

　　在預(yù)產(chǎn)期前1個月，準媽媽就應(yīng)該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產(chǎn)前，準媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行。

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