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　　如何緩解分娩前陣痛

　　臨近分娩時(shí)候，產(chǎn)婦們對(duì)分娩前的疼痛都感到畏懼不已。尤其是分娩的整個(gè)過(guò)程，讓產(chǎn)婦們很擔(dān)心。其實(shí)，只要產(chǎn)婦們找到緩解分娩疼痛的方法，這個(gè)過(guò)程是沒(méi)有那么痛苦的。下面就讓我院的專家為即將分娩的孕媽媽們推薦四種緩解分娩前陣痛的方法。

　　一、尋找舒服的姿勢(shì)

　　可以采俯臥姿勢(shì)，兩手臂貼床面，臉側(cè)貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀，注意臀部應(yīng)抬高，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開(kāi)與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，這樣可以促進(jìn)骨盆腔之血液循環(huán)，緩解疼痛。另一種方法是跨坐在椅子上，身體微微向前傾。這樣不僅有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張，同時(shí)還能減輕腰部的負(fù)擔(dān)。但是不要選擇輪椅，也不要過(guò)度用力向前傾，這樣很容易摔倒造成危險(xiǎn)。

　　二、按摩

　　給孕婦按摩也能夠有效的緩解產(chǎn)婦分娩前的陣痛。一是，按摩能幫助產(chǎn)婦的身體處于放松的狀態(tài);二是，足部或者手部的按摩可以轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦一部分的注意力，減緩產(chǎn)婦的疼痛感;三是，丈夫的觸摸能讓妻子有被呵護(hù)的感覺(jué)，這也是丈夫給妻子加油的好方法。

　　三、放松

　　保持一個(gè)輕松的心態(tài)是緩解分娩前陣痛的一個(gè)好方法。人在處于恐懼的狀態(tài)下時(shí)，肌肉會(huì)繃緊，如果準(zhǔn)媽媽們因?yàn)楹ε露鴷r(shí)刻保持著緊張的狀態(tài)，會(huì)覺(jué)得更加痛。所以準(zhǔn)媽媽們要保持一顆放松的心情，享受寶寶在你肚子里最后的這段時(shí)間，保持一顆輕松的心態(tài)來(lái)期待寶寶的降臨。

　　四、止痛藥物

　　用麻醉劑來(lái)緩解陣痛是現(xiàn)在采用比較多的一種方法。一般給產(chǎn)婦注射的麻藥，不會(huì)讓產(chǎn)婦整個(gè)人都陷入昏睡的狀態(tài)，而是讓產(chǎn)婦身體局部失去知覺(jué)的同時(shí)保持清醒的思維。利用脊椎麻醉，能夠直接到達(dá)控制下半身的神經(jīng)，能在很短的市價(jià)內(nèi)起效，但是維持的時(shí)間比較短。如果分娩時(shí)產(chǎn)婦分娩時(shí)間超過(guò)45分鐘，醫(yī)生會(huì)采取局部麻醉的方法知道分娩結(jié)束。

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