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　　夏天生產(chǎn)的產(chǎn)婦也是不少的，但是也會擔(dān)心夏天產(chǎn)子的坐月子，過于補會不會上火。溫州產(chǎn)科醫(yī)院醫(yī)生說有些流傳下來的傳統(tǒng)觀念不宜產(chǎn)后恢復(fù)。

　　1、 產(chǎn)婦不能吹風(fēng)

　　中國舊風(fēng)俗：產(chǎn)婦在月子里需要避風(fēng)。但在炎炎夏日里，室溫與人的體溫接近或稍高，如按傳統(tǒng)的門窗緊閉或是蓋厚被子的做法，體弱的產(chǎn)婦或是嬰兒容易因此受熱、中暑。

　　事實上：避風(fēng)”避的是過堂風(fēng)(門窗對流)，但要經(jīng)常通風(fēng)換氣，尤其在夏季，居室尤應(yīng)透氣涼爽，以防中暑?？蛇m當(dāng)開風(fēng)扇或空調(diào)，但要避免強風(fēng)直吹產(chǎn)婦和寶寶，產(chǎn)婦好穿著長袖、長褲，以防感冒。

　　2、 坐月不能洗澡、洗頭

　　中國舊風(fēng)俗：產(chǎn)婦在‘坐月子’期間不能洗澡或洗頭。

　　事實上：產(chǎn)婦在產(chǎn)后一天可淋浴，產(chǎn)褥期應(yīng)常洗頭洗澡，但是時間不宜過長，一般在5-10分鐘以內(nèi)，水溫保持在38℃以上。要避免盆浴，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦在此期間，吃的東西較多，特別要注意口腔衛(wèi)生，每天勤漱口刷牙，避免口腔疾病的發(fā)生。

　　3、 產(chǎn)后需“大補”

　　“一般來講，無論是冬天還是夏天，產(chǎn)婦‘坐月子’時的飲食選擇的總體原則是一致的。”事實上，由于產(chǎn)婦在懷孕和分娩時消耗很大，產(chǎn)后必須補充富含營養(yǎng)且易于消化的食物來恢復(fù)體力和哺乳?？蛇x擇富含蛋白質(zhì)和無機鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。

　　據(jù)了解，用人參、鹿茸為產(chǎn)婦進補會補“上火”。事實上：產(chǎn)婦的體質(zhì)也有熱性、寒性之分，不能盲目進補，曾有產(chǎn)婦在吃過鹿茸后出現(xiàn)全身脫毛的現(xiàn)象，就是太燥熱的緣故，一般情況下，只要均衡飲食，適當(dāng)增加營養(yǎng)即可。

　　4、 產(chǎn)后不能吃水果

　　有人認(rèn)為，水果屬于“生冷”食物，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，不能吃。實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口愈合。水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可適量地食用。而夏季“坐月子”的產(chǎn)婦，可選擇一些如綠豆糖水、雪耳糖水或紅米稀飯等，保證水分的充分?jǐn)z入，同時又有防暑的功效。

　　另外，許多產(chǎn)婦在寶寶降生以后，最關(guān)心的就是體形恢復(fù)的問題。甚至有些不喂母乳的產(chǎn)婦，會禁食或節(jié)食減肥。產(chǎn)褥期禁食或節(jié)食，不但不利于身體的健康，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重后果。產(chǎn)婦在懷孕期間，都有不同程度的鈣流失，如果產(chǎn)后仍不加以進補的話，日后容易患上腰酸痛、牙齒松動等疾病。

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