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　　宮寒，是危害子宮健康一大常見毛病，很多女性也存在宮寒問題。而現(xiàn)在是寒冷的冬天，如果不注意保護好子宮，也容易導(dǎo)致寒邪侵入子宮，導(dǎo)致宮寒。那在寒冷的冬季，如何開展暖宮計劃呢?下面我院婦科專家就告訴你。

　　造成宮寒的原因有很多，宮寒可能與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日怕冷，手腳易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另外，不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致 宮寒，一些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低;或為了漂亮，經(jīng)常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等都會引起宮寒。

　　冬季易惹上宮寒的壞習(xí)慣

　　1、衣著過于單薄

　　冬天，女性為了美麗或者保持身材的線條，摒棄臃腫的大衣，選擇單薄穿著，容易使得寒氣侵入體內(nèi)，同時也在不知不覺中傷害子宮的健康。

　　建議：女性們注意冬季保暖，特別是小腹部位，應(yīng)該選擇保暖的衣服，避免受冷。

　　2、喜歡趴著桌子睡覺

　　一些女性午休時，喜歡趴在桌上睡覺。但是不知道你是否留意過，后背總是一陣陣發(fā)涼。這可能就是因為你無意中會露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，比較容易被寒邪所傷，容易引起宮寒。

　　建議：睡覺時，注意護好腰部和腹部，好不要趴在桌子上睡覺。

　　3、愛吃冷飲

　　即使是冬季，依然有女性喜歡喝冰冷的飲料以及雪糕等食物，食用過多寒涼、生冷的食物之后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

　　建議：飲食選擇熱食，別吃剛從冰箱里拿出來的食物。有涼、熱兩種食物時，好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

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