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　　隨著目前科學(xué)社會(huì)不斷的發(fā)展，很多女性朋友在社會(huì)中占有重要的地位，由于很女性想在事業(yè)上創(chuàng)造一片屬于自己的天地，所以，造成近年來高齡產(chǎn)婦越來越多。由于女性年齡越大生育的功能就會(huì)漸漸減退。

　　那么，高齡女性怎么預(yù)防不孕?下面詳細(xì)為您介紹：

　　1、留住苗條的身材是為了過個(gè)健康的孕期

　　千萬不要因?yàn)閼言辛司捅╋嫳┦常乜梢栽黾雍芏嘣衅诓l(fā)癥的發(fā)生率，保持正常的體重才能更好的分娩，當(dāng)然也不能過度的減肥，脂肪含量還會(huì)影響女性體內(nèi)雌激素的水平，減肥過度，會(huì)使雌激素失去應(yīng)有的活力，失去受孕能力。

　　2、保護(hù)好你的種子

　　女性的卵子是隨著女性的出生就存在的，隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，所以保護(hù)好自己的卵子是非常重要的。哪么如何才能保護(hù)卵子的健康呢?好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒，保持樂觀的情緒是非常重要的，同時(shí)應(yīng)該避免多次流產(chǎn)，不要頻繁的使用避孕藥，以免危害卵子的健康，才能更好的預(yù)防不孕困擾。

　　3、消滅心理壓力

　　懷孕期間很多的準(zhǔn)媽媽會(huì)產(chǎn)生很多的焦慮，媽媽們千萬必要這樣，每一個(gè)母親在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的狀況，你并不是少數(shù)分子，并且一定要做好孕前檢查，以便順利的生育。

　　4、提前做好營養(yǎng)準(zhǔn)備

　　如果你計(jì)劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸，他能夠使還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以防止在孕期出現(xiàn)缺鐵或缺鈣的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽在孕期常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以應(yīng)該少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水，以便早日孕育健康的寶寶。

　　女性在胎兒時(shí)期原始的生殖細(xì)胞就已經(jīng)形成，年齡越大，卵子受到外界環(huán)境的污染就會(huì)越多。加上隨著女性粘連的增長，卵巢的功能也會(huì)漸漸出現(xiàn)退化，進(jìn)而影響卵子的質(zhì)量。其實(shí)，高齡女性不要過于擔(dān)心，只要經(jīng)過自己的努力，是可以像年輕的媽媽一樣懷上寶寶的。

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