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　　閉經(jīng)對于現(xiàn)在的女性朋友來說是一種非常常見的現(xiàn)象，這是一種不正常的現(xiàn)象，你想那個需要引起重視，因為，閉經(jīng)可能會導(dǎo)致某些婦科疾病的產(chǎn)生。平時良好的生活習(xí)慣非常重要，女性要及早預(yù)防閉經(jīng)。

　　1、經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。

　　2、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。平時加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健操或打太極拳、瑜伽、跳舞等。

　　3、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。

　　4、經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　5、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹(jǐn)慎做人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。

　　6、加強(qiáng)營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　專家提醒，良好的生活習(xí)慣，健康的飲食習(xí)慣都非常重要，現(xiàn)在女性工作生活繁忙，很多女性都缺乏運動，很容易引起婦科疾病，建議女性都做運動。

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