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　　對于女性來說，閉經(jīng)是一件非常值得關注的事情。導致閉經(jīng)的因素很多，當然，治療閉經(jīng)的方法也很多。出來常規(guī)治療外，對于女性來說，飲食健康，營養(yǎng)均衡是非常有必要的。那么，閉經(jīng)女性要怎么注意飲食健康呢?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家為您介紹：

　　①應加強營養(yǎng)。

　　宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

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　　宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

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　　暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經(jīng)。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經(jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

　　④忌肥膩甘厚。

　　過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會導致經(jīng)血不能正常運行而發(fā)生閉經(jīng)。

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　　生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等，均可導致血管收縮，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行，從而發(fā)生閉經(jīng)。

　　食療方法

　　1.月季花湯

　　〖原料〗：月季花5朵、黃酒10克、冰糖適量。

　　〖做法〗：將月季花洗凈加水150克，文火煎至100克，去渣取汁，加冰糖及黃酒適量。

　　〖用法〗：每日1次，溫熱服用。

　　〖作用〗：行氣活血。適用于氣滯血淤、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。

　　〖評注〗：月季花活血調(diào)經(jīng)，消腫止痛。對痛經(jīng)、閉經(jīng)、疔毒癤腫有療效。但其性溫，破氣，血熱、氣虛者不宜飲用。

　　2.食療方

　　(1)、紅糖60克，大棗60克，生姜15克，水煎代茶飲，治閉經(jīng)，連用至經(jīng)來為止。

　　(2)、桃仁牛血湯：桃仁10-15克搗碎，牛血(凝固塊)約200克切塊，同煮湯，加少許食鹽調(diào)味食用。有破瘀行血，理血通經(jīng)作用。適用于婦女閉經(jīng)，血燥便秘等癥。

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