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　　對于懷胎數(shù)月的準媽媽來說，可以出去走走，但值得注意的是，懷孕3個月以內(nèi)的準媽媽就不要出遠門了，以避免過度勞累，造成流產(chǎn)。另外，懷孕34周以上的準媽媽，也要盡量避免外出。我院產(chǎn)科專家說，懷孕13周到34周的準媽媽都是可以適度地出門活動的。

　　【出游前五點建議】

　　1、出發(fā)前好做一次全面檢查，和醫(yī)生做全面的溝通，請醫(yī)生給你提供建議，告訴你需要攜帶的藥品。

　　2、出門前要做好規(guī)劃，盡量選擇短途的景點，不要去過于偏僻的地方，也不要去人潮擁擠的地方，盡量避免去空氣污染的公共場所，并且要了解醫(yī)院離景點的距離。

　　3、不提倡準媽媽駕車出行，頻繁的操作和孕期的生理反應(yīng)，如突然的嘔吐，會給孕婦和腹內(nèi)的寶寶帶來更多危險。

　　4、準媽媽出門時好穿有良好防滑功能的鞋子。此外，要避免穿長裙，以防被裙角絆倒。準媽媽懷孕后身體不像以前那樣靈活和結(jié)實，很容易感到疲勞，即使是步行走路也不能長時間連續(xù)進行。

　　5、準媽媽要盡量和家人或朋友一起出門，感覺累了就馬上找個地方坐下休息，家人可以幫忙拎東西，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。

　　【旅游中六點建議】

　　1、準媽媽不應(yīng)該讓自己長時間走路或站立，不要勉強支撐。

　　2、公共游泳場所一定不要去，以免引起下身感染。

　　3、公共衛(wèi)生差的商店、街道、影劇院等不要去，以免傳染疾病。

　　4、人聲嘈雜或者機聲隆隆的地方不要去，防止噪聲對神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激和損傷。

　　5、不要到衛(wèi)生條件差的餐館、食堂用餐，以防感染疾病。

　　6、有化學(xué)氣味、煙味等刺激性氣味的地方不要去，以免影響胎兒健康發(fā)育。

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