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備孕前請做好孕前營養(yǎng)儲備!我院產(chǎn)科中心專家認為，父母的健康是寶寶健康的基礎(chǔ)，丈夫有了良好的營養(yǎng)狀況也才能產(chǎn)生足夠數(shù)量和好質(zhì)量的精子。作為妻子，更是要有良好的營養(yǎng)狀況才可能提供一個胎兒發(fā)育成長的溫床。
另外，懷孕后，除了要維持自身機體代謝和消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)外，還要提供胎兒生長發(fā)育的需要，并未產(chǎn)后哺乳做好儲備。如果母體營養(yǎng)不良，往往會導致低體重、嬰兒智力低下，甚至發(fā)生先天性畸形。因此：懷孕前營養(yǎng)補充很重要，未準爸媽不要大意!
趙曉玲專家表示，孕前的3個月，夫妻或男女雙方都要加強營養(yǎng)，改變不良習慣，創(chuàng)造**營養(yǎng)狀態(tài)。建議：
◎加強營養(yǎng)：雙方應(yīng)加強優(yōu)質(zhì)蛋白(魚、牛、羊肉等)、微量元素(貝殼類、果仁類等)、維生素的攝入。在懷孕前6個月應(yīng)保持與身高相稱的體重，不要節(jié)食、偏食、挑食。
◎建立良好的飲食起居習慣，避免過度勞累或熬夜。
◎少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、過分辛辣的食品等。
◎選用新鮮天然的食品，盡量保持營養(yǎng)均衡。
◎飲用白開水，避免飲用咖啡及飲料，雙方要停止吸煙和飲酒。
◎避免服用含食物添加劑、色素、防腐劑的食品。
◎避免接觸各種污染，如油漆、輻射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用鉛及彩色搪瓷制品。
——優(yōu)生先優(yōu)孕，打好寶寶先天基礎(chǔ)
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