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　　早孕反應(yīng)在飲食上要注意什么?女性在孕期是幸福的焦點(diǎn)，全家的關(guān)注與疼愛(ài)。不過(guò)也不能掉以輕心。女性孕期尤其是早孕反應(yīng)的時(shí)候，特別要注意在飲食上的注意事項(xiàng)。早孕反應(yīng)一般女性朋友都會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，出現(xiàn)這種情況，女性朋友在飲食上要特別的注意。那么，早孕反應(yīng)在飲食上要注意什么?我院專家對(duì)此介紹如下。

　　早孕反應(yīng)在飲食上要注意什么?我院專家介紹說(shuō)，女性早孕癥狀是指在妊娠早期，孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。如果有出現(xiàn)這些癥狀的話，一般不需要做什么處理。不過(guò)如果帶來(lái)食欲不振等問(wèn)題的話，飲食還是需要注意的。

　　早孕反應(yīng)在飲食上要注意什么，詳情如下：

　　一、還要清淡爽口、富有營(yíng)養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

　　二、選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

　　三、在進(jìn)食過(guò)程中，保持精神愉快。如進(jìn)食時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè)，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。

　　如果您正在孕期，在食補(bǔ)上有一定的關(guān)注同時(shí)，還需要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查。以保證身體健康和寶寶的平安。得到確切的信息，如果真的懷孕了，就好好調(diào)養(yǎng)，好好應(yīng)對(duì)孕期。作出*有利自己的選擇。

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