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　　一般有正常性生活的女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲后，都會懷疑是否是懷孕了。專家表示，準確的判斷自己是否已經(jīng)懷孕是一件很重要的事情，女性朋友可以根據(jù)自身的情況來選擇要還不是不要這個孩子，同時也可以及早的發(fā)現(xiàn)自己是否是宮外孕，這樣做可以避免懷孕后意外情況的發(fā)生。而如今早孕檢測手段越來越準確，但除了一些必要的測試，還可以通過自身微妙的變化提前預(yù)知是否懷孕。

　　懷孕的征兆有哪些

　　1、停經(jīng)：

　　懷孕*重要的征兆就是停經(jīng)。如果月經(jīng)周期素來都正常的已婚女性，月經(jīng)超過10天以上沒來，就可能已經(jīng)是懷孕了，若停經(jīng)2個星期以上，需要到醫(yī)院進行診斷。

　　2、基礎(chǔ)體溫略有升高：

　　如果有測量基礎(chǔ)體溫的女性可通過此方法判斷是否懷孕。女性正常的基礎(chǔ)體溫是排卵前低，排卵后高的“雙向曲線”，如果月經(jīng)到期沒來，體溫升高后持續(xù)不降，保持在18-20天，此時說明你已經(jīng)受孕了。

　　3、孕吐等早孕反應(yīng)：

　　大部分女性在懷孕6個星期以后會出現(xiàn)嗜睡、頭昏、乏力、食欲不振或惡心嘔吐等現(xiàn)象，有些女性特別喜歡吃酸辣或生冷的東西。

　　4、小便次數(shù)增加：

　　懷孕8個星期后，由于子宮增大會壓迫和刺激膀胱，造成小便次數(shù)增加，也是懷孕的征兆。

　　5、乳房變化：

　　懷孕后，受體內(nèi)激素的影響，第8個星期開始，乳房會慢慢增大，乳暈和乳頭顏色變深，12個星期以后還會有些許的清水樣奶水分泌。

　　如何緩解早孕癥狀

　　1、保持良好的心情：

　　緩解早孕反應(yīng)首先要注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度焦慮、緊張。準媽媽可以聽音樂、看書、散步、與家人聊天來放松，轉(zhuǎn)移注意力，緩解早孕反應(yīng)帶來的心理壓力。同時準媽媽也要注意休息，保證足夠的睡眠時間。

　　2、注意防寒保暖：

　　準媽媽要注意防寒保暖，預(yù)防流行感冒，避免噪音和空氣污染，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方，以防各種不良刺激加重嘔吐。經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣，對緩解早孕反應(yīng)很有好處。不要自己整天呆在家里，出門欣賞一下春天的美景，這樣可以使你暫時忘記孕吐的感覺。

　　3、飲食習慣的調(diào)節(jié)：

　　有些孕婦喝湯或吃油膩食物時會感到惡心?？梢栽诔燥垥r少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀。

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