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　　妊娠早期約有半數(shù)以上的孕婦會(huì)發(fā)生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)不是疾病，而是孕婦對(duì)妊娠暫時(shí)不能很快適應(yīng)而出現(xiàn)的生理反應(yīng)，一般從妊娠第6周開(kāi)始，12周以后逐漸消失。我們可以通過(guò)飲食予以調(diào)理。

　　1、醋蛋湯

　　功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

　　原料：雞蛋2個(gè)，白糖30g，米醋100g。

　　制法：

　　(1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。

　　(2. 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。

　　特點(diǎn)：酸甜可口、開(kāi)胃。

　　2、糖醋胡蘿卜

　　功效：增進(jìn)食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

　　原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

　　制法：

　　(1. 將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長(zhǎng)的細(xì)絲。

　　(2. 將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

　　(3. 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可。

　　特點(diǎn)：酸甜爽口，清淡。

　　3、生姜橘皮

　　生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

　　4、生扁豆粉

　　將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服。

　　5、梅干菜瘦豬肉

　　梅干菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

　　6、鮮檸檬汁

　　鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時(shí)，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

　　7、清蒸鯉魚

　　新鮮鯉魚洗凈后，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調(diào)料，水開(kāi)后8分鐘關(guān)火，魚熟即可。

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