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女性在懷孕的時候，需要特別關(guān)注自己的身體。因為準(zhǔn)媽媽對自己的身體照顧不周的話，就會嚴重危害胎兒的健康，而且這種危害是致命的。所以孕婦一定要特別注意自己生活的環(huán)境等等其他一些因素。下面我們就來分析一下一些特別需要注意的地方。

1、孕婦應(yīng)注意日�；顒�
　　洗衣服不要使用冷水，避免受涼感冒。一次不要洗得過多，以免過累而引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。不要登高，不要搬抬重物，不要彎腰擦拭東西。外出路途較短時，以步行為宜，盡量不乘公共汽車，公共汽車一般非常擁擠，而且道路凹凸不平，行駛不穩(wěn)，易造成流產(chǎn)。不要到人群擁擠的地方去，以免腹部被人撞擊，還可避免流行性感冒及其他疾病的傳染。遠路需要乘車時，要安排在不是上下班的高峰時間，避免擁擠。遠程好不去，如去好乘飛機；避免站立過久引起下肢浮腫。
    5、孕婦要遠離小動物
　　動物身上有一種弓形蟲原蟲寄生，可通過動物的身體和排泄物傳染給孕婦。若在妊娠期感染弓形蟲，就會通過胎盤感染胎兒。如果感染發(fā)生在妊娠早期，就可能導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常；若感染發(fā)生在妊娠晚期，對胎兒大腦損害就會很嚴重，阻礙胎兒大腦的發(fā)育，結(jié)果造成腦積水或畸形。尤其是懷孕后才開始飼養(yǎng)小動物，孕婦身體抵抗力低，最易受到感染。為了優(yōu)生，孕婦不要和小動物接觸，也不要到飼養(yǎng)動物的人家或動物園去，以免受到感染。
　　2、孕婦應(yīng)注意睡眠姿勢
　　孕婦仰臥時，增大的子宮會壓迫其后面的腹主動脈，影響子宮動脈的血量，造成胎盤供血不足，直接影響胎兒的生長發(fā)育。仰臥位還會造成下肢及陰部的靜脈曲張、水腫，甚至潰破出血。所以孕婦以左側(cè)臥為好，左側(cè)臥位可減輕向右側(cè)旋轉(zhuǎn)的子宮對右側(cè)輸尿管的壓迫，降低右側(cè)腎盂腎炎的發(fā)病率，對孕婦及胎兒均極為有利。如果孕婦比較長時間地用枕頭、毛毯等物墊塞左側(cè)髖部，使骨盆向左傾，同樣會起到左側(cè)臥位相同的效果。
　  4、孕婦要少看電視
　　電視有放射線可影響胎兒，因此，孕婦好少看電視。即使看也應(yīng)距電視屏幕2米以外，不要看得太久，避免看刺激性的電視節(jié)目。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)乜匆恍┮魳�、風(fēng)景、喜劇、歌舞娛樂性電視節(jié)目，對孕婦還是比較有益的。
　　3、孕婦應(yīng)注意睡眠時間
　　正常成人一般需要8小時，而孕婦因身體各方面變化，容易感到疲勞，睡眠時間應(yīng)比平時多1～2小時，最低不能少于8小時；懷孕7～8個月后，每天中午好保證有1小時的午睡時間，最多不能超過2小時；有工作的孕婦睡不了午覺，在晚上就更需要多一些時間睡覺或在工作崗位上注意休息。不要為了工作就不顧睡眠，這樣會嚴重影響胎兒的生長發(fā)育。
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