女性在懷孕的時候,需要特別關(guān)注自己的身體。因為準(zhǔn)媽媽對自己的身體照顧不周的話,就會嚴重危害胎兒的健康,而且這種危害是致命的。所以孕婦一定要特別注意自己生活的環(huán)境等等其他一些因素。下面我們就來分析一下一些特別需要注意的地方。
1、孕婦應(yīng)注意日;顒
洗衣服不要使用冷水,避免受涼感冒。一次不要洗得過多,以免過累而引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。不要登高,不要搬抬重物,不要彎腰擦拭東西。外出路途較短時,以步行為宜,盡量不乘公共汽車,公共汽車一般非常擁擠,而且道路凹凸不平,行駛不穩(wěn),易造成流產(chǎn)。不要到人群擁擠的地方去,以免腹部被人撞擊,還可避免流行性感冒及其他疾病的傳染。遠路需要乘車時,要安排在不是上下班的高峰時間,避免擁擠。遠程好不去,如去好乘飛機;避免站立過久引起下肢浮腫。
5、孕婦要遠離小動物
動物身上有一種弓形蟲原蟲寄生,可通過動物的身體和排泄物傳染給孕婦。若在妊娠期感染弓形蟲,就會通過胎盤感染胎兒。如果感染發(fā)生在妊娠早期,就可能導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常;若感染發(fā)生在妊娠晚期,對胎兒大腦損害就會很嚴重,阻礙胎兒大腦的發(fā)育,結(jié)果造成腦積水或畸形。尤其是懷孕后才開始飼養(yǎng)小動物,孕婦身體抵抗力低,最易受到感染。為了優(yōu)生,孕婦不要和小動物接觸,也不要到飼養(yǎng)動物的人家或動物園去,以免受到感染。
2、孕婦應(yīng)注意睡眠姿勢
孕婦仰臥時,增大的子宮會壓迫其后面的腹主動脈,影響子宮動脈的血量,造成胎盤供血不足,直接影響胎兒的生長發(fā)育。仰臥位還會造成下肢及陰部的靜脈曲張、水腫,甚至潰破出血。所以孕婦以左側(cè)臥為好,左側(cè)臥位可減輕向右側(cè)旋轉(zhuǎn)的子宮對右側(cè)輸尿管的壓迫,降低右側(cè)腎盂腎炎的發(fā)病率,對孕婦及胎兒均極為有利。如果孕婦比較長時間地用枕頭、毛毯等物墊塞左側(cè)髖部,使骨盆向左傾,同樣會起到左側(cè)臥位相同的效果。
4、孕婦要少看電視
電視有放射線可影響胎兒,因此,孕婦好少看電視。即使看也應(yīng)距電視屏幕
3、孕婦應(yīng)注意睡眠時間
正常成人一般需要8小時,而孕婦因身體各方面變化,容易感到疲勞,睡眠時間應(yīng)比平時多1~2小時,最低不能少于8小時;懷孕7~8個月后,每天中午好保證有1小時的午睡時間,最多不能超過2小時;有工作的孕婦睡不了午覺,在晚上就更需要多一些時間睡覺或在工作崗位上注意休息。不要為了工作就不顧睡眠,這樣會嚴重影響胎兒的生長發(fā)育。
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