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經(jīng)歷過懷孕的女性，應(yīng)該都有切身體會。它大概出現(xiàn)在女性懷孕之后的40天到90天這一段時間，早孕反應(yīng)會使人很不舒服，那應(yīng)該采用什么方法來減緩這種反應(yīng)呢
在這一段時期內(nèi)，妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦需要整日整夜地忍受這種折磨，并且在饑餓的狀態(tài)下胃不適更加嚴(yán)重。那么如何消除這種狀況呢？推薦給大家?guī)追N有助于使胃安靜下來的小辦法：
1、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會誘發(fā)孕婦的惡心，而玉米、小麥、新鮮蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食物都很易于與胃相處。
2、分餐多吃，多餐少食。建議大家：任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點餅干或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。
3、注意補充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。專家建議每天分三次攝入75毫克的維生素B6，維生素B6非常便宜，非常安全，并且對于大多數(shù)孕婦都十分有效。
4、放松心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應(yīng)。
5、多吃姜，姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點姜茶也有好處。
溫馨提醒：如果情況比較嚴(yán)重的話，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生通過診斷排除病理性情況后，進(jìn)行針對治療，一般12周以后就可以康復(fù)。
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