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　　生活中很多女性受到子宮肌瘤的困擾，它是一種婦科疾病，是常見的良性腫瘤，如果沒有得到有效的治療，腫瘤會逐漸的變大，給女性帶來的傷害很大，所以女性一定要引起重視，那么如何預(yù)防子宮肌瘤呢?

　　1、對于患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調(diào)節(jié)，少于憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預(yù)防很多疾病。

　　2、性生活要有節(jié)制，以免損傷腎氣，而加重病情;性生活要保持清潔，以防造成病菌侵入而導(dǎo)致病情加重。

　　3、子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關(guān)，據(jù)臨床試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發(fā)病率會較高，所以在日常生活中要注意規(guī)律有節(jié)制的飲食，這也是對子宮肌瘤疾病的預(yù)防和抑制。

　　4、飲食定時定量，不能暴飲暴食。堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　子宮肌瘤飲食禁忌：

　　1、子宮肌瘤飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。

　　2、子宮肌瘤忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

　　3、子宮肌瘤禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　4、子宮肌瘤多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

　　以上就是我院專家介紹的子宮肌瘤的預(yù)防方法，相信大家都已經(jīng)了解了，女性一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免疾病的出現(xiàn)，祝您健康。

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