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    月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為社會和醫(yī)學界關(guān)注的一個熱點。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因，很多女性剛過30歲，面部就出現(xiàn)色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛；陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，不孕不育等病患嚴重危害女性的健康。
　　益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以十錢益母草加上兩個蛋連谷加水放入電飯鍋同煮，水超過藥材三公分即可，雞蛋可壓住草腥味。這帖經(jīng)前調(diào)理湯可在月經(jīng)前七天，每天服一次，服至月經(jīng)來潮，可改善月經(jīng)先前的胸腹脹痛。另一帖經(jīng)后調(diào)理湯，是以黃耆八錢、黨參八錢、當歸八錢、姜片五十克、羊肉塊二百五十克，放入鍋電飯鍋或砂鍋，加水超過材料三公分，大火煮沸后改小火燉煮一小時后即可喝湯吃肉。黃耆、當歸能補氣，當歸補血，羊肉性溫，凡月經(jīng)延后、量少、小腹疼痛的婦女，月經(jīng)后每日一次，連服五天。
    月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理要根據(jù)月經(jīng)不調(diào)的種類來區(qū)分一下。如果是因為壓力導致的月經(jīng)不調(diào)，可以多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。如果是因為受冷引起的月經(jīng)不調(diào)，不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

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