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　　據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，過半女性存在月經(jīng)不調(diào)，所以女性需要引起重視的就是月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理對(duì)患者的恢復(fù)有很大的幫助，否則會(huì)影響女性懷孕。

　　月經(jīng)不調(diào)進(jìn)行調(diào)理的方法：

　　一、生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理，生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

　　二、注意運(yùn)動(dòng)適度：過度勞累對(duì)健康不利，多去參加任何活動(dòng)，避免過于安逸，造成懶惰，進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律，通過適度的勞動(dòng)，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。

　　三、合理調(diào)配飲食：合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇，脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等，這是月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理的重要方面。

　　四、保持心情愉悅：月經(jīng)病患者心情的好壞，對(duì)病情有很大影響，月經(jīng)來時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與緊張的心理，進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

　　專家提醒：月經(jīng)失調(diào)，還有月經(jīng)先后不定期，月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天，女性要引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

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