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　　了解圍絕經(jīng)期是什么

　　圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后的一段時期(從40歲左右開始至停經(jīng)后12個月內(nèi)的時期)，包括從接近絕經(jīng)出現(xiàn)與絕經(jīng)有關(guān)的內(nèi)分泌、生物學(xué)和臨床特征起至**1次月經(jīng)后1年，也就是卵巢功能衰退的征兆，一直持續(xù)到**1次月經(jīng)后1年。是正常的生理變化時期。

　　在圍絕經(jīng)期，由于女性卵巢衰竭、性激素水平紊亂，會導(dǎo)致一系列不適癥狀。月經(jīng)失調(diào)是圍絕經(jīng)期開始的標志性癥狀。除此之外，超過七成的女性還會不同程度地出現(xiàn)其他癥狀，如潮熱多汗、脾氣暴躁、抑郁焦慮、皮膚萎縮和關(guān)節(jié)疼痛等。對于圍絕經(jīng)期的癥狀，應(yīng)給予足夠重視與合理治療，避免為骨折、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤和老年癡呆等疾病埋下隱患。

　　女性在絕經(jīng)前后到底該不該使用雌激素替代療法，什么時候要用，什么時候不能用，很多人對此很困惑。專家認為，補充雌激素對一些人是有益的和必要的，但一定要掌握好時間。

　　女性在圍絕經(jīng)期如果出現(xiàn)癥狀就應(yīng)該積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行激素補充等治療。絕經(jīng)及出現(xiàn)相關(guān)癥狀，(如泌尿生殖道萎縮癥狀、神經(jīng)或精神癥狀等)以及預(yù)防骨質(zhì)疏松，是應(yīng)用激素補充治療的首要適應(yīng)癥。而各種雌孕激素依賴性腫瘤、嚴重的肝腎功能障礙和未查明原因的婦產(chǎn)科問題則屬于禁忌癥。子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、尚未控制的糖尿病及嚴重高血壓、血栓栓塞性疾病史、乳腺疾病等屬于慎用情況。

　　圍絕經(jīng)期是女性卵巢功能衰退、雌激素分泌相應(yīng)減少的時期。在圍絕經(jīng)期，雌激素水平的下降還會致骨量呈陡坡式快速丟失，*終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生。所以，在圍絕經(jīng)期適當進行激素補充治療，可以保持骨量，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。同樣，激素補充也可以預(yù)防動脈粥樣硬化的形成，從而預(yù)防心血管疾病。但如果錯過這個“窗口”期，當附壁血栓形成后才使用激素補充治療，反而會造成栓子脫落，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。因此，圍絕經(jīng)期是通過激素補充預(yù)防女性骨質(zhì)疏松及心血管疾病的“時間窗”。

　　預(yù)防圍絕經(jīng)期功血：圍絕經(jīng)期功血是每個女人必然經(jīng)歷的階段，它是卵巢功能衰退，生育功能趨于終止的表現(xiàn)，但每個人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時間長短不一，長者可延續(xù)幾年，短者幾個月。輕者安然無恙，重者影響工作和生活。甚至?xí)l(fā)展成為疾病，故于圍絕經(jīng)期需做好充分的預(yù)防。

　　多參加集體活動，給自己營造一分快樂的氛圍，調(diào)整好心情，改善睡眠，以樂觀積極的態(tài)度對待老年的到來。營養(yǎng)多樣化，多食用豆類，含蛋白質(zhì)豐富的食品，適當補充鈣劑及維生素，不應(yīng)過度服用含雌孕激素類保健品及其過多的化妝品。

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