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女人月經與女性身體緊密相連，很多情況下月經正常與否即能反應身體的健康程度。
月經在西醫(yī)，主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控的，而在中醫(yī)，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫(yī)整體觀的又一體現(xiàn)。您可以根據(jù)自己的月經特點，從月經周期、顏色、質地、量與氣味下手，再結合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
月經在西醫(yī)，主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控的，而在中醫(yī)，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫(yī)整體觀的又一體現(xiàn)。很多女性朋友都問“我知道養(yǎng)血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊!”其實，月經及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內氣血的風向標。那么如何從月經上看一女人的身體狀況呢！
想要了解月經是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時間2-6日。正常月經出血為30-50毫升。但中醫(yī)對正常月經的定義則不是如此簡單，除了上述周期特點外，它對月經的色、質、量均有詳細的要求，中醫(yī)認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味，另外，月經前后沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經。不符合以上條件的，都可被看做異常。
您可以根據(jù)自己的月經特點，從月經周期、顏色、質地、量與氣味下手，再結合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟：
月經周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經周期是從每一次月經來的**天計算到下一次來的**天。一般周期提前的。如果較正常周期早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上的，這種人體質多屬于血熱或氣虛;周期錯后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
月經顏色、質地
接著就開始觀察月經的顏色和質地。凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實兩個類型。例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經顏色鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
月經量
觀察月經特點的還有一個指標，那就是月經的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。只有來得多，血色很深紅，質地粘稠的才算熱。來的少也一樣，要結合月經的顏色、質地，才能判斷氣血的真實狀況。
伴隨癥狀
除外月經本身的性質外，月經前后有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經前后容易頭暈，是否是血虛?其實很好判斷，觀察月經就可以了。頭暈同時伴隨月經量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經也可以區(qū)分身體虛實，一般月經前或來時痛，不喜歡按揉，月經來后，血塊出來后痛減的為實痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結或受寒。月經若經期痛，經期后疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下：
**步，月經周期，45-48天一次 延后 (寒、血虛、氣郁);
第二步，月經量 偏少，點滴即凈 (血虛，脾虛，腎虛);
第三步 月經顏色 淡紅，淺 (血虛，氣虛、脾虛);
第四步 月經質地 稀薄，無血塊 (血虛，氣虛、脾虛);
第五步 伴隨癥狀，月經后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽亢);
全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷;
結論：血虛為主，腎、脾兩虛。
大家可以根據(jù)以上的總結，跟做選擇題一樣，為自己初步判斷一下，然后在跟后面的詳細列表對一下，很快您就會覺得，自己也可以掌控自己的身體狀況了。
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