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虛弱與壓力過大對(duì)月經(jīng)的影響
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2011-03-29 在線提問 | 預(yù)約掛號(hào)

  壓力過大型
  經(jīng)期前精神不安定,情緒焦慮不安,容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著,老是放屁或打嗝,會(huì)亂長痘痘,不是便秘就是拉肚子。
  改善小秘方:平常就要學(xué)習(xí)控制情緒,日常生活作息要正常,經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些綠色植物,起床后可以做些簡單的伸展操,如果有時(shí)間可以散散步。
貧血型
  容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短。
  改善小秘方:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶??梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可用當(dāng)歸與龍眼。
  虛弱型
  一到經(jīng)期前,腳就會(huì)浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象,經(jīng)血是淺紅色,有時(shí)量多有時(shí)量少,呈兩極化。經(jīng)期短,若是并發(fā)貧血,月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴(yán)重,尤其下半身更是肥胖。
  改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運(yùn)動(dòng),若想運(yùn)動(dòng),好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

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