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    月經(jīng)是每個(gè)正常女性都會(huì)來(lái)的，有月經(jīng)來(lái)潮的女性才是完整可以生育的女性，如果女性在青春期間超過(guò)18周歲還是沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的話就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了，不來(lái)月經(jīng)的后果是會(huì)導(dǎo)致你患上不孕不育疾病，那么來(lái)月經(jīng)的女性就需要進(jìn)行好好的護(hù)理了，因?yàn)樵陆?jīng)如果發(fā)生不調(diào)，說(shuō)明女性的身體有異常，那么如何讓調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢？
    那么如何調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)呢?合肥丹鳳朝陽(yáng)婦科醫(yī)院專家介紹
    1、個(gè)人生活因素調(diào)理：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、通宵達(dá)旦等，都可以導(dǎo)致月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量出現(xiàn)異常。根據(jù)調(diào)查指出每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。這里建議女性朋友們應(yīng)重視自己的健康，做到不吸煙，少飲酒。
    2、氣候因素調(diào)理：特別是冬春季節(jié)和體質(zhì)虛寒者。注意防寒避濕，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。這里建議女性朋友們?cè)诤涑睗竦募竟?jié)多注意保暖、不穿未曬干衣物，不飲用冷制品。
    3、精神因素調(diào)理：工作壓力大、長(zhǎng)期精神壓抑、喜歡生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、甚至突然閉經(jīng)。這里建議女性朋友們注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)放松自己，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，遇到問(wèn)題積極樂(lè)觀處理。保持良好的精神狀態(tài)。
    4、飲食因素調(diào)理：據(jù)研究女性的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期?，F(xiàn)代有些女性為了追求骨感美，過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮。這里建議女性朋友們注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)瘦身。

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