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月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)治療,自己在家里要注意身體的調(diào)理,否則如果不注意,小病就容易變成大病,吃下面這些東西對(duì)有月經(jīng)不調(diào)情況的女性朋友是非常有好處的。
**種、維生素E,又叫生育酚,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用,同時(shí)維生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮膚彈性。
第二種、維生素E主要存在于日常食用的各種烹調(diào)油中,如果飲食過于清淡少油,就有可能造成維生素E缺乏,從而影響月經(jīng)的正常周期。所以,還是給卵巢加“油”吧。
第三種、大豆也是一種對(duì)卵巢功能有輔助作用的好東西,因?yàn)槠渲泻胸S富的植物雌激素,在絕經(jīng)期前的婦女身上,能觀察到大豆可以緩解更年期癥狀呢,更何況,大豆含有很多鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì),這些都是正常月經(jīng)所必需的營養(yǎng)啊。
你也可以通過上網(wǎng)或者書籍找尋其他的食物,或者提問醫(yī)生也可以。
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