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　　長期性生活及生育后的女性都會(huì)有不同程度的陰道松弛，陰道松弛會(huì)減少性生活的質(zhì)量，因此女性朋友要引起重視，預(yù)防陰道松弛的發(fā)生，那么，怎樣預(yù)防陰道松弛呢?下面由我院專家為大家講解。

　　如何預(yù)防陰道松弛

　　1、臥式鍛煉

　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。

　　2、立式鍛煉

　　站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌肉，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌肉收縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的緊縮機(jī)能，使性生活和諧、美滿。

　　那么陰道松弛怎么辦

　　我院開展的陰道緊縮術(shù)由萬例手術(shù)無事故專家親自操作，陰道緊縮術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行，手術(shù)和恢復(fù)期無疼痛感。手術(shù)約40分鐘，通過去除部分松弛的黏膜，增加陰道的張力，術(shù)后皮膚上無切口和疤痕。

　　陰道緊縮術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，無需拆線，無后遺癥，不影響正常的生活和工作，也有利于預(yù)防和治療因盆地組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾病。

　　女性陰道松弛的原因

　　一、自然分娩

　　陰道松弛大多數(shù)發(fā)生在多次分娩或由于胎頭過大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

　　二、性愛頻繁

　　一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。40歲以上中老年女性一般陰道也開始自然老化。

　　三、多次人流

　　人流、藥流后的女性，下陰發(fā)生“兩次突變”：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

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