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一分鐘瘦腿操
來(lái)源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2010-08-17 在線提問(wèn) | 預(yù)約掛號(hào)

  對(duì)于白領(lǐng)而言,*煩惱的莫過(guò)于整天呆在辦公室中,因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng),腿部的脂肪越積越多。有什么方法能夠讓我們的腿部變得更加的纖細(xì)美麗呢?試試一分鐘瘦腿操吧,它或許可以幫到長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)的你哦!
  一分鐘瘦腿操主要有以下幾個(gè)步驟:
  1、 首先采取站立的姿勢(shì),然后雙手要自然的下垂,之后將雙腳打開(kāi)與肩同寬。
  2、 之后將兩手平舉在胸前,在此同時(shí)蹲下馬步,將重心放在腳后跟,然后讓膝蓋微彎但不超過(guò)腳尖,將臀部向后推。
  3、 伸直雙腳,然后將手放下,此動(dòng)作好重復(fù)50次左右,在進(jìn)行此動(dòng)作的時(shí)候好將腹部收緊。
  專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):
  一分鐘瘦腿操的效果比較慢,因此我們要注意了,在平時(shí)的時(shí)候要堅(jiān)持,但是對(duì)于一些想要快速改善此現(xiàn)象的人來(lái)說(shuō)此方法是不適合的??焖偈萃瓤梢赃x擇我院全新推出的360度環(huán)狀立體吸脂手術(shù),此手術(shù)不僅可以有效的改善腿部脂肪堆積的現(xiàn)象,并且此外,手術(shù)還融進(jìn)了人體美學(xué)設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn),術(shù)后腿部曲線優(yōu)美。

  關(guān)鍵詞:瘦腿

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  • 張吟雪 主任醫(yī)師
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    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師,浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)溫州分會(huì)理事···...【詳情】

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  • 董陳女 主治醫(yī)師
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    擅長(zhǎng):從事婦科生殖助孕工作二十余年,師從全國(guó)名老中醫(yī)生殖專(zhuān)家程涇教···...【詳情】

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