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錯(cuò)誤瘦身觀念看你有沒有?
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2015-10-29 在線提問 | 預(yù)約掛號

    春天到了,厚重的衣服脫了下來,正是展示身材的好時(shí)節(jié)??墒莿傔^完一個(gè)冬天,又連著新春佳節(jié),狂吃猛喝之后面對著超出的體重,許多女士又要將“減肥”提上日程了。
   由于現(xiàn)代訊息發(fā)達(dá),各種瘦身觀念被大家口耳相傳并實(shí)踐于生活中,可醫(yī)學(xué)研究證實(shí),一些已經(jīng)快成為習(xí)慣的觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的!
  三大錯(cuò)誤瘦身觀你有嗎?
  錯(cuò)誤觀念一:不吃主食
  廣受世界各國的減肥發(fā)燒友大加推崇的“低碳水化合物減肥法”主張不攝取米飯、面食、面包等含淀粉量高的主食,與此同時(shí),增加攝取高蛋白食物,以達(dá)到快速減肥的效果。
  專家糾錯(cuò):專家指出,長期不吃碳水化合物,對身體有害無益。主食(碳水化合物)能提供人體所需的熱量,維持大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),調(diào)節(jié)脂肪代謝等,膳食中如果缺乏主食將導(dǎo)致全身無力、疲乏、血糖含量降低,產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙等問題,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致低血糖昏迷。因此,人每天、每頓都應(yīng)該補(bǔ)充適量的糧谷類主食食物。
  錯(cuò)誤觀念二:晚睡、熬夜就能瘦下來
  不少人認(rèn)為,加班熬夜讓腦子不停地轉(zhuǎn),身體也得不到休息,一定會(huì)消耗掉很多的熱量而瘦下來。因此,許多肥胖人士都愿意嘗試這種折磨人的減肥方法。
  專家糾錯(cuò):睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”,讓人過食導(dǎo)致肥胖。同時(shí),熬夜會(huì)損害身體健康,“日出而作,日落而息”,這是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。因?yàn)槿梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的,經(jīng)常熬夜,反而會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,形成內(nèi)分泌失調(diào)肥胖。
  錯(cuò)誤觀念三:學(xué)明星穿塑身內(nèi)衣睡覺
  某位漂亮的女明星在自己的美容書籍中“言傳身教”了各種瘦身方法,并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣,宣稱無論是工作還是睡覺都堅(jiān)持穿,必能達(dá)到瘦身目的。這些話讓許多追星族信以為真,躍躍欲試。
  專家糾錯(cuò):其實(shí),這種“美體內(nèi)衣”的“美體機(jī)理”并不復(fù)雜,就是將身體內(nèi)的脂肪進(jìn)行暫時(shí)移位,外表上看來身體變苗條了。但是,一旦壓力消除,脫去“美體內(nèi)衣”,身體立刻恢復(fù)原樣。而長時(shí)間穿著緊繃的美體內(nèi)衣,會(huì)妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動(dòng)。此外,女性的腹部有許多重要臟器,長期壓迫會(huì)產(chǎn)生不良后果,容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良,更可能影響皮膚汗液排泄,引發(fā)皮膚病。因此,塑身內(nèi)衣在晚間要解下,給身體以很好的放松。
  小針眼共振吸脂,真正享“瘦”
  專家表示,正確的減肥應(yīng)該使用控制熱量攝取、增加活動(dòng)量或者使用醫(yī)學(xué)減肥等科學(xué)方法,它們都是有效瘦身的上佳選擇。專家所說的前兩種方法就是指人們生活中經(jīng)常使用的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)減肥,過程比較辛苦,需要持之以恒的毅力;醫(yī)學(xué)減肥法有吸脂、注射溶脂、針灸、埋線等,它們相對節(jié)食、運(yùn)動(dòng)來說,減肥過程輕松,可以說“躺著就能瘦”,而且經(jīng)過多年的科學(xué)研究以及臨床實(shí)踐證明,它們都非常安全有效。
  尤其是局部脂肪較多的人,小針眼共振吸脂效果會(huì)特別理想,這項(xiàng)有著30多年歷史的手術(shù),發(fā)展至今已相當(dāng)成熟,可以長久吸除人體皮下過度堆積的脂肪細(xì)胞,重新塑造人體曲線魅力。由于成年后人的脂肪細(xì)胞數(shù)量恒定不變,吸除多余的脂肪細(xì)胞后永不再生,因此術(shù)后一般不會(huì)反彈。
  據(jù)介紹,吸脂手術(shù)術(shù)前會(huì)按照人體美學(xué)黃金分割比例,為求美者精細(xì)地確定吸脂量,利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎,再通過皮膚微小切口將吸脂管插入皮下深層脂肪,運(yùn)用負(fù)壓吸力將吸脂細(xì)胞排出體外。這種方法在保護(hù)了神經(jīng)及血管的同時(shí),能使吸脂部位的脂肪細(xì)胞減少50%-80%,從而快速改善身體線條。吸脂術(shù)中會(huì)為受術(shù)者使用先進(jìn)的膨脹麻醉技術(shù),其特點(diǎn)是在局部麻醉下手術(shù),抽吸量大,出血少,恢復(fù)快,效果好。術(shù)后麻醉作用尚可持續(xù)大約12小時(shí),所以,一般求美者術(shù)后無須再用止痛藥。吸脂術(shù)后不必住院,可進(jìn)行日常的活動(dòng),但為了更好地塑形,應(yīng)該持續(xù)穿彈力塑身衣1-3個(gè)月。
  整形美容醫(yī)院小針眼共振吸脂在保證安全的基礎(chǔ)上,直接減少脂肪細(xì)胞數(shù)量,盡可能多地吸出人體多余脂肪,選擇性地對深、淺兩層脂肪采取準(zhǔn)確定位、定量抽吸,真正實(shí)現(xiàn)想瘦哪兒就瘦哪兒,術(shù)后平滑不反彈,且皮膚自然均勻回縮,快速塑造S動(dòng)人曲線,確保吸脂后的肌膚更富有彈性。為了夏天那道美麗的風(fēng)景線,加入瘦身隊(duì)伍“瘦”益終身!

 

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